而在现在，很多少女都热衷于这种方式减肥。但这样，厌食症就会找上你。
从13岁到18岁，厌食症也一直占据着霍普的青春时期，吃饭对她来说是一件非常难熬的事情，每当吃完饭后她都要想尽办法将自己的胃排空，这样才会感到舒服。
现在，这位26岁的英国女孩不仅完全告别了厌食症，还成为了一名马拉松运动员、一名慈善志愿者和一名作家。
帮她打败厌食症的，就是跑步。
厌食症折磨了她5年
1991年出生于英国布里斯托尔的霍普·维戈现在是老年痴呆协会的一名志愿者，也是一位作家。谁也不会想到，这位跑过两次马拉松的年轻姑娘9年前曾在精神康复中心待过。
在霍普13岁的时候，家庭的不和睦让她感到十分痛苦。为了缓解这种痛苦，她开始有意识地控制自己的饮食，有时每天只吃一个苹果，甚至还经常不吃饭。
虽然这种行为让霍普感到心里不那么压抑了，但长期的绝食让她患上了厌食症，就连她最热爱的运动也成为厌食症的“帮凶”。
以前霍普经常会课余时间参加各种运动，比如越野、曲棍球、篮球等等。但由于过度节食，这些运动逐渐使她的身体更加超负荷运转。
霍普不吃饭的行为引起了父母的注意，但是他们并没有想到自己的女儿会患上厌食症，只是让她的弟弟监督她吃饭，然而这一切都无济于事。
“每次用餐的时候都会以争吵结束，我弟弟对我的行为非常不满，之后我们就吵起来了。”霍普在接受《跑者世界》的采访时说道。
最后，霍普的老师和家人不得不劝说她去青少年心理健康中心进行治疗。在那里霍普仍然不愿改变，她总是用小伎俩瞒过工作人员，让他们以为自己吃了饭并且增加了体重。
2007年，霍普的身体状况逐渐恶化。由于经常晕倒，她被带到医院做了体检，并被查出心肌严重受损。第二天，她便被送往青少年精神治疗中心。
对于一位17岁的花季少女来说，在精神疗养中心的日子过得异常艰难。
每天8点起床吃早饭，9点上课接受治疗，11点吃点心，11点20分继续上课接受治疗，12点30分休息，1点15分依然上课接受治疗，4点休息吃点心，4点30半是受访时间，6点钟吃晚饭，7点上课治疗，直到8点之后才有属于自己的空闲时间。
虽然在这样日复一日的治疗中度过，但严格的时间和饮食控制让霍普的体重增长了，也使她意识到了厌食症给自己带来的不良后果。
“为什么当我的朋友都在享受自由的时候，我却被困在这里，厌食症夺走了我的一切。”回想起当时的那段日子，霍普充满悔意。
然而，厌食症作为一种精神疾病，想要摆脱它并不容易。为了让自己能够尽快恢复，霍普为自己制定了人生目标：去旅行、去上学、去跑马拉松，还有结婚生子。
医院允许她在护士的陪伴下出去跑步，“我每周都会和护士出去跑步两次，一次20分钟。”
直到现在，霍普还清楚地记得第一次跑步的那种感觉：
“我们在湖边跑步，新鲜的空气吹在我的脸上，身上的每个毛孔都在呼吸，感受着自由的气息，这种感觉很舒服，那时候我知道我一定会打败厌食症的。”
霍普回忆，在每次跑步时护士都会提醒她注意过度运动的危害，并且鼓励霍普应用更加平衡的方法去锻炼身体。
合理的跑步方法带给霍普的效果是显而易见的，由于消耗了大量的能量，她开始主动接受食物，而身体的恢复也为她的跑步带来了更大动力。
如此循环，她不仅摆脱了对食物的恐惧，并且最终战胜了曾摧毁她青春岁月的厌食症。一年之后，重获健康的霍普终于出院了。
霍普不仅继续享受着跑步给她带来的快乐，甚至还不断地挑战着自己的极限——她开始跑起了马拉松。
在2011年的伦敦马拉松上，20岁的霍普用时4小时完成了自己人生的第一个马拉松比赛，并且为心理健康慈善协会筹集了超过1300英镑的善款。
之后，她还在2015年参加了布莱顿马拉松比赛，并用了3小时26分钟跑完了全程，“我的天哪！我竟然跑进了3小时30分钟以内。”看到自己成绩的霍顿激动地高喊着。
如今，霍普将自己的经历写成了一本书《昂起头，小女孩》（Stand Tall，Little Girl），希望通过自己打败厌食症的经历鼓舞患者。
事实上，通过长跑的确是有助于治愈这类疾病的，这样被治愈的案例还不在少数。
但是，通过7年的跑步训练，哈莉特逐渐摆脱了厌食症的困扰，体重恢复到了110斤，还成为了一位长跑高手。
当年给哈莉特治疗的医生格雷姆就认为，“长跑带来的巨大消耗更容易让患者产生食欲，因此也就有了更多力气跑步，从而形成良性循环。”
国家二级心理咨询师何日辉在《壹心理》上撰文称，在跑步的过程中跑者会感受到被尊重、被接纳、被认可，甚至还有分散注意力的作用，从而改善他们的悲观情绪。
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