疫情防控新闻发布会｜居家上学要有仪式感，洗漱干净坐端正

2020年2月26日下午2:00，上海举行新闻发布会，邀请市委宣传部副部长王亚元、市卫生健康委新闻发言人郑锦、市文化旅游局副局长金雷介绍上海新冠肺炎疫情防控工作情况。上海市政府新闻办主任、市政府新闻发言人徐威主持新闻发布会。

健康科普专家、曙光医院主任医师崔松介绍孩子居家学习注意事项：

一、居家学习不是放假，作息时间要有针对性，合理安排学习、休息时间，要充足睡眠。

二、网课也是上课。上课就要有上课的样子，居家上学要有仪式感，洗漱干净、学习时坐姿端正；

三、用眼遵循3010法则，用眼30分钟、休息10分钟，每天做两次眼保健操，做前洗干净手；

四、少吃油炸类、高脂肪的食物，多喝水、少喝含糖饮料。

五、适度锻炼，控制使用电子产品的时间。适度做健身操，不要影响零距离休息。

家长要做好自我调整，不要过多地把焦虑情绪传递给孩子。孩子闹小情绪时，家长多多关注、及时疏导。家长要以身作则，和孩子多做互动、交流、增进感情。