李佳琦直播间一段吐槽笑疯全国网友！很多杭州人也有相同遭遇，真相是......

李佳琦的直播又上热搜了！直播中，和李佳琦搭档的金靖讲述了自己三个礼拜从104斤胖到了115斤，相声一样的讲述方式逗乐了许多网友。

在直播过程中，金靖提到自己的减肥经历，本来是想轻松减掉10斤，结果健身锻炼后竟从104变成了现在的115斤。

“疫情期间我和大家坦白，本人104斤，然后我就想猛猛地减减肥，减到95斤不是问题。我觉得自己也不要节食减肥了，想要健身自然瘦，就找了一个教练。”

金靖在讲述中逐渐暴躁，“教练和我说不要在锻炼初期去称体重，因为健身会让你变重。然后我健身了三个星期，每天健身有氧加无氧有一个半小时到2个小时，而且有时候是空腹的。前几天我和宋祖儿吃饭，她说我是不是胖了。我就没忍住上了体重秤，天塌了，115斤！我三个礼拜从104长到了115斤！”

金靖这段吐槽

把不少网友逗乐了

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上了热搜以后，金靖发微博表示：“不要再问我减肥的事情了，我的天真的塌了！”

评论区也是大型的讲段子现场——

但也有小伙伴表示自己遇到了和金靖一样的情况：“健身大半年，每天保持2小时的有氧加无氧，饮食非常节制，基本无油蒸煮，体重一直不降，大半年后得知体重我的天也塌了，自我怀疑到找朋友哭诉。”

为什么健身减肥，

体重却越来越重？

有不少网友给出了自己的理由

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记者咨询了乐刻私教培训师高强，他给一去健身房就想马上瘦的女生泼了一盆冷水。

他说，在健身初期，就是会出现体重增加的情况，“所以这一点，我一般都会提前告诉学员。但按照规律，如果你坚持一周三练，一个多月后体重就会往下走。”

金靖在直播中说，自己根据教练的要求，有氧、无氧各种锻炼，三个礼拜胖了10斤。#三个礼拜胖到115斤#还上了热搜榜，“其实说胖了10斤，这个说法并不准确，应该是体重重了10斤，这个时候我们更需要关注的是身体成分的变化。”高强说，举了一个例子说，如果经过一个月的锻炼，人的身体成分中脂肪量不变，但肌肉量上升了，那体重变重肯定会增加，“但从运动收益上，肯定是受益的。毕竟让人身体线条更好的是肌肉而不是脂肪。”

高强还特别提醒，影响体重的不光有训练量，还有饮食，“因为训练多了，有的人会吸收变化，有的人胃口会变大，这些都会导致体重的变化，所以进行身体成分的监控，从脂肪、肌肉量来判断是更准确的。”

来源：钱江晚报小时新闻记者 李颖 王琼、网友留言

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