用一边牙吃饭，小心变成大小脸

用一边牙吃饭

小心变成大小脸

晓霞一直是个抖音达人，总是喜欢在抖音上发一些自己的自拍。有一次在看网友留言评论时发现，有个网友说她有点大小脸，还善意地提醒她不要偏侧咀嚼。一向很爱美的晓霞立马拿起镜子照自己的脸，结果发现，两边脸好像真的有点不一样。晓霞慌了，自己平时习惯用一边牙齿吃饭，没想到会有这么严重的后果。

很多人都有脸左右不对称的苦恼，个别人甚至会十分明显，俗称“大小脸”，严重影响了患者的社交自信。其实，除了少数的先天或外伤因素外，大部分的“大小脸”患者都有偏侧咀嚼的习惯。

人们吃食物的方法应该是两侧均衡地咀嚼，这样两侧牙床能均匀地受到功能刺激，有利于牙齿、颌骨，以及相应肌肉的正常发育。而总是固定用一侧咀嚼，咀嚼侧经常得到锻炼，促进了颌骨及肌肉的发育，因而该侧面部组织丰满；而经常不用或少用的那一侧，因缺乏锻炼使面部组织发育较差、萎缩变小，从而造成颅部左右发育不对称，一边脸大，一边脸小，影响面部美观。

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偏侧咀嚼的危害不止一点点

除了引起美观问题之外，偏侧咀嚼还会造成：

牙齿咬合紊乱：由于下颌牙列反复向咀嚼侧运动，使下前牙的正中线向咀嚼侧错位，有时可相差半颗牙之多，以致后边的牙齿形成“刃对刃”“尖对尖”的咬合，甚至反咬合（下牙包上牙）。

龋齿和牙龈炎：不用侧的牙齿因无咀嚼功能，自洁作用丧失，牙齿间易堆积牙垢和牙结石，很容易发生龋病，引起牙周病等。

牙齿磨耗严重：由于单侧牙齿的过度磨耗，可引起牙本质过敏、牙齿遇冷热等刺激后疼痛，甚至可能引起牙髓炎。同时，对于超负荷工作的咀嚼牙来说，还会缩短这些牙的使用寿命。

颞下颌关节病：长期偏侧咀嚼使运动侧关节负担加重，而可能出现颞颌关节在张、闭嘴时出现弹响并伴有疼痛等症状。

胃病：偏侧咀嚼的人，常常是咀嚼次数减少，甚至囫囵吞枣，很难使唾液中的淀粉酶与食物中的淀粉充分混合，从而增加了胃的负担，容易得胃病。

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两边牙齿齐上阵

有效避免大小脸

偏侧咀嚼最常见的原因就是蛀牙或者缺牙，被迫长期使用一侧牙齿咀嚼食物。所以有口腔疾病，特别是缺牙未修复的朋友，就应马上到医院口腔科去做必要的检查和治疗，避免养成偏侧咀嚼的习惯。如果有偏侧咀嚼的习惯，那么可以试着有意识地养成左右轮流咀嚼的习惯。

总之，偏侧咀嚼的病因去除之后，应该坚持用两侧的牙齿嚼东西，如果面部不对称尚不严重，而且年龄不大，纠正不良习惯后，“大小脸”畸形会逐渐消失。严重者可以通过正畸治疗或是面部整形手术使之恢复。

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原标题：《用一边牙吃饭，小心变成大小脸》

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