“你为何不说话？我宁愿你和我大吵一架” | 直面冲突是种能力
心理咨询师李增芬 | 作者
秋里 | 编辑
Fenny情感馆 | 来源
武侠世界流行一句话：有人的地方就有江湖。
江湖究竟是什么？
当一个人经历了尘世的纷扰，想要逃离江湖的时候，其实想逃离的是人世间的冲突。
那些冲突可能让你瞠目结舌、痛不欲生，但不得不承认，也许正是因为你曾经经历了那些人与人之间复杂的关系，才有了面对冲突的能力。
而这些冲突，无一例外的都存在于关系中，没有关系，冲突就会荡然无存。
一个妻子总是抱怨自己的老公不会吵架。
不会吵架难道不是好事吗？
于她而言，显然不是。
我有一肚子的火要向他喷涌而出，他却说生气伤害身体，早点休息吧。或者干脆不理我，让我一个人唱独角戏。那种冷冰冰的感觉让我感觉更愤怒，我会想，我都这么难受了，为什么你还有心情睡觉，你怎么可以那么无动于衷？
她的情绪无处可安，只好强硬地压制住，所以他们关系里的冲突一直没有得到正面的回应和解决，关系岌岌可危。
其实，妻子情绪背后想要表达的需求是：你是我老公，我希望你可以看到我此刻的愤怒，可以安慰一下我，理解一下我，我很痛苦。
当冲突被回避的时候，双方彼此的需求都没有被看到。
因为老公冰冷坚硬的态度，妻子感觉孤独而委屈，甚至绝望。
而老公看起来风平浪静，但心里压抑的同样是愤怒和无助。
表面上他如履薄冰地维系着两个人看起来和谐且没有冲突的关系，但实际上他的情绪感受被孤立在自我的世界里，无法释放，别人也进不来。
这样的关系，很难维系。即使能够长久，或许换来的也是遍体鳞伤。
那么，冲突真的有那么可怕吗？
而是你对冲突的灾难性想象
越是亲密的关系，冲突就来得越频繁和猛烈。因为只有亲密的关系才能给予我们展现真实情感的机会和空间。
我们常常会对陌生人很客气，但回到家里就会变得暴躁易怒，原形毕露。
你可以肆意的对你的父母发火，甚至吵得不可开交，但你不会动不动就跑去和不熟悉的人吵架。
为什么我们不可以像对陌生人那样彬彬有礼的对自己的亲人爱人呢？
陌生人之间的情感联结非常脆弱，无法承受住你内心的情感猛兽，而亲密关系有一种非常强大的功能——承受冲突。
你心里深深知道，即使你对父母怎么生气，他们还是你的父母。只要你叫他们，他们还是一样会答应你，这是血浓于水的亲情，情感联结从你诞生开始就一直在。
你心里也相信，即使和伴侣大吵，伴侣也不会真的说离开就离开。
冲突的本质其实就是渴求亲密。
所以可怕的不是冲突，而是你回避冲突的态度。
让冲突自然的发生，才知道两个人之间的问题，才会努力共同成长去找到解决问题的方向。
如果有一天，你们的冲突真的消失不再，也许你们之间的最后一丝情感也就随之消失了。
当你开始理解冲突是亲密关系的一部分，并试图去面对冲突时，也许仅仅只是在态度上做一个调整，关系就会无意间获得一个新的出口。
回避冲突的那个人，可以和对方谈谈为什么自己害怕冲突。
也许是因为以前看多了父母暴风雨般的吵架；也许是害怕自己发怒了，对方会离开自己；也许是自己不善于表达自己的情绪情感……
想要冲突回应的那个人也可以和对方谈谈为什么自己渴求冲突。
也许是想确认对方的情感；也许是想考验对方是否一直不会离开自己……
无论你们选择怎样的方式和对方互动，最重要的是把自我的感受传递给对方，冲突不是一种让人舒服的方式，但却携带着关爱和在乎的信号。接收到信号，并找到恰当的方式反馈给对方，不能不回应。
一方面，我们要接受冲突必然存在于亲密关系里，所谓理想的关系就是在一次次的冲突中爆发、磨合、修正、完善的过程。那些看起来很幸福很美满的夫妻，谁又是一开始就是如此的呢？
另一方面，我们要理解只要在关系里，就没有办法逃避冲突，暂时的逃避并不能根本性的解决关系中的问题。只有真实的面对冲突，才不会活在想象的恐惧中。
当然如果有时候冲突来得太突然，自己无法平复情绪的话，千万不要硬抗，最好选择向专业的咨询师倾诉来纾解情绪。
倾诉，是一个梳理内心、回归平静的过程，让我们自身拥有思考和找到答案的能力。