陈坤：行走十年，越来越温和柔软
原创 马戎戎 新周刊
9月是北方最舒服的日子，天蓝，地阔，气温适宜。内蒙古多伦湖边，陈坤带着工作人员在草地上搭了十几座帐篷，与20名行者、数十名媒体人一起，过上了天人合一、晨起夕归的“原始公社”生活。
营地的生活非常规律。早上7点，起床；7点10分，志愿者带领大家进行瑜伽练习；7点30分到9点，心灵课程导师引导大家进行正向思维训练，辅以冥想；9点，早餐；10点，开始行走。每一天的路线都是相同的。志愿者们从营地下行到湖边，沿着湖边沙地走到山脚下，之后爬坡、上山。
“行走的力量”启动于2011年夏天。
第一届“行走的力量”从拉萨开始。项目总监熊猫回忆，第一年，由于没有前例可供参考，11天的行程中，安排了参观盲童学校、羊湖行走、在林芝体验当地人生活、甘丹寺到桑耶寺的朝圣之旅等多项活动。项目结束后，他们意识到，这个活动其实承载不了过多的东西。
于是，从第二年开始，“行走的力量”专注做“行走”这件事。“只做一件事，我们可以把它做深做透。”熊猫说，“越简单、越纯粹的东西，大家体验得越深刻，所以我们开始做减法。”
2013年，西藏嘎玛沟；2014年，敦煌；2015年，香格里拉；2016年，川藏线；2017年，西藏山南；2018年，滇西北；2019年，贡嘎雪山……每一年，都会遇到无数难以对外人道的困难，但每一年都坚持下来了。
之后的几年是“解决问题”的阶段：“2011年的时候，整个社会的情绪问题还没那么大。但是中国的发展太快了，你会看到很多人面临焦虑，有各种各样的情绪病，所以我们一直在做有关情绪的课题。”
最近的两年则是“落地”的两年。“我们希望把行走力量的精神内核落地到情绪问题上，作用于生活本身。”熊猫说。
行走的第二天下午，回到营地后，20名志愿者和陈坤一起开了个“座谈会”。陈坤主动谈起他的人生故事：父母离异，母亲带着他和两个弟弟在重庆的棚户区长大；为了减轻家里的负担，高中毕业后，他去夜场驻唱；考上北京电影学院，学费是朋友借给他的。说到当年家里一笔数额不大的借款9年都没能还清时，陈坤眼圈红了。
“行者”们也分享了自己的故事。志愿者于湉2013年参加了《快乐男声》比赛，获得第五名。然而，想象中的“红”并没有随之而来，他也觉得自己不太适合这个圈子。近年来，于湉创作了很多公益歌曲，他说，这几年的经历让他慢慢学会了沉淀。在这次行走中，他希望能够真正面对自己的内心。
还有一名志愿者，从小被亲生父亲家暴，青春期时，他在笔记本上满满写下“恨”字。
另外一名志愿者，父母分别再婚，父亲在她还未成年的时候就不愿意尽抚养责任，她觉得自己成了“多余人”，成年后，一度觉得人与人之间的关系只剩下利用与被利用……
无论每个人分享了什么，都可以得到陈坤的温暖鼓励，即使有时只是一个眼神。
很多志愿者结束当年度的行走后，还会以其他方式回归。铁阳就是其中一个。
铁阳是一名音乐人，参加过“行走的力量”2015年香格里拉之行。对于那一年的行走，她脑子里印象最深的有三个画面。第一个画面是有天晚上下大雨，扎营的地方积了很深的水，行者们只好待在帐篷里唱歌为自己鼓劲。此时，向导查理和工作人员走到外面为大家挖排水沟，一直挖到凌晨三四点。
第二个画面是在海拔5200米的雪山牧场扎营时，营地没有水，气温也很低，很多人高反，发起了高烧。第二天早上起来，“没想到大自然赐予了我们一颗非常大的太阳，云都飘在我们的下面，我们就像住在云上一样”。铁阳说，那一刻，她强烈地感受到“大自然的馈赠”。当大部队从牧场下撤时，在山谷里，渴了一夜的他们遇到了一股清泉。
铁阳当时有了一个念头：“再次回到城市生活中后，我会重新建立我和物之间的关系。”
于湉说，他非常喜欢这种氛围。几天的营地生活，让他感受到了“包容”：“在这里，你可以在大树下打坐、在湖边站桩，都无所谓。在这里，大家说话掏心掏肺，会展现内心最脆弱的那一面。”
某种程度上，这里像一个小小的乌托邦。每个人都脱离了固有的社会语境，进入一个被设定为没有等级、没有社交套路，不需担心生存竞争的情境。手机SIM卡从进入营地的那一刻就被“没收”，房贷、车贷、办公室暂时和你都没有了关系。你只需全身心沉浸在这个环境中，观察、感受大自然和自己的心灵就好。
铁阳期待“行走的力量”能够形成一种“蝴蝶效应”：“今后，日常生活中遇到的每个人我们都真诚相处，然后这个共振可以持续，像一个涟漪。每一批参加行走的人，他们的改变会引发很大的改变，然后其他人的改变又会引发更大的改变。”
铁阳说，参加行走之前，她对陈坤的印象是“一个非常有名的演员”。行走中，陈坤帮她系背包、系鞋带，让她觉得陈坤就像“很真诚、很亲密的一个大哥哥”。同时，陈坤也会“诚恳、直率地指出一些创作圈或者艺术圈他觉得不公正的事情，让我们很敬佩”。
在王建勋眼中，10年来陈坤的改变也非常大，“越来越温和柔软了”。
王建勋记得，第一年行走时，因为大学生志愿者没有遵守“禁语”的规定，陈坤气得把手杖摔折了。而现在，陈坤会说，能禁语就禁语，让内心世界安静一些。王建勋认为：“这么多年的经历磨炼了他，把他身上好多棱角磨掉了，让他越来越随和。”
行走的第三年，王建勋和陈坤在路上聊天。陈坤问他：“要不要和我一起走下去？”王建勋说：“没问题。”陈坤说：“那这样，我们先定个小目标，一起走10年吧。”
2020年9月7日清晨，王建勋起床时，忽然想到，这是第十年行走的最后一天，当年许下的那个小目标，就这样实现了。他有点想掉眼泪。
开营的第一天下午，夕阳中，陈坤给行者们进行了一次简短的动员：“这是一个很小的心灵公益项目，所幸的是我们做了10年。今年的主题是‘行走不止’，即不管外部发生什么变化，希望每个人的内心都保持平静。只有内心平静，才能帮助你解决和面对外部世界的变化。”
“我试着把这个片刻当作生命中的停歇，像生活与梦想之间的停歇，呼与吸之间的停歇，哪怕只有瞬间，对于生命却有着非凡的意义。……人生是一场通往远方的跋涉，愿我们初心不变，安静行走。”在《突然就走到了西藏》一书中，陈坤这样写道。
A：我觉得这是生活里人与人应该有的相处。我们不是在创造一个远离生活的梦想之地，而是找到这个地方，恢复原本应该有的人与人的关系。
Q：当你获得世俗意义上的成功之后，你最大的渴求是什么？
A：首先我不觉得我成功，因为人的欲望是不断的、贪婪的，我的欲望也在不断增长。
贫穷和欲望是相对的。我小时候的欲望是如果有3000元，我就很富有了。现在我有3000元了，但还有其他突如其来的欲望。其实，当我们没有彻底解决对于欲望、贫穷、成功以及很多概念的理解的时候，不过是五十步跟一百步的关系。
所以我真正要解决的是不安全感。如果到这个年纪还不能直面自己的内心，我觉得这才是比较失败的一个生命状态。
Q：在分享会上，很多志愿者分享了自己的人生故事，你当时有什么感想？
A：其实，每个人都有很多的苦、很多的烦恼，靠我一个人的力量不可能都帮助他们。要解决这些苦和烦恼，还是要自己找方法，所以这次行走引入了“正念”的课程，帮助大家学习之后自己解决。但是在听的那一刻，我是很心疼的。
Q：你在这样的环境中，是不是也会感觉更自在？
A：我吃方便面的时候就认真吃方便面，吃肉的时候就认真吃肉。我也不去比较方便面跟肉哪个好吃。当我行走的时候，我就说当下的真实感受；而当我在另外一个环境，大家希望我作为明星说出相应的话，我也会开心地去做。两者之间的关系是乐高的拼图，而不是填补关系或整合关系。
生命中的每一天都是一块乐高积木。当下活好了，它拼在一起的时候，就是一幅画了。
Q：40岁之后，你怎样把握你和世界的关系？怎样看待命运？
A：我小时候认为，自己拥有什么是可以选择的。长大了之后，你会发现有些事情不是因为你主动就存在的。所以我的目标现在调整为：请让我很好地度过这一生。我所说的“很好”，是希望不管顺还是不顺，都乐呵呵地过。或者哭哭啼啼地过、埋怨着过，也都挺好的。
人不走到终点，无法准确归纳和总结自己的一生。但是人生的终点是死亡，所以关于人生这件事，我爸妈给不了我答案，朋友、老师也给不了。我的人生定位其实到现在也不是很清晰，但是有一点我是清楚的：我的生命，就是带着好奇心要经历的事情而已，我一定不会复制别人的人生。
✎作者 | 马戎戎
原标题——“行走的力量”第十年：人生是一场通往远方的跋涉
原标题：《陈坤：行走十年，越来越温和柔软》