问吧精选｜9成大学生都支持的恋爱课，能让你告别单身吗？

如何解决恋情中的种种矛盾？怎样坦然接受拒绝？感情走向终点，如何才能走出来？

近日，中青校媒就 “大学生是否支持开设恋爱课”发起问卷调查，据调查结果显示，88.23%的大学生支持大学开设恋爱课程。

有网友认为，恋爱课有助于情侣相处，帮助学生树立正确恋爱观。也有人觉得，恋爱不能靠教，一味地传授技巧只会让爱情多了套路少了真诚。

恋爱能不能被教会不好说，但当你面对情感带来的种种创伤时，有人可以进行开导、让你倾诉，也不失为一件幸事。

本期问吧，我们邀请到了心理咨询师尹琳为大家解答亲密关系中的那些问题。以下三位同学的经历和老师回复，希望能给拥有相同困惑的你一些启示。

//本期话题//

尹琳：国家二级心理咨询师

01

被拉黑后，考研去和她做同学。

@伤别时那回眸：你在未来的规划里都是她，她却不动声色的把你排除在她的未来。我很痛苦很难接受，去学校找过她，结果是她刻意躲我，我也很知趣没去打扰她。本来事情应该到此为止，可是感觉自己还是很喜欢放不下，所以脑子一热考了研究生，和她同一个实验室同一个老师，马上开学就应该会见面了……　　

我已经接受了所有的事实，能够理解她说出来没说出来的难处，也明白爱情两个人的事情，是可遇不可求，但说心里已经没有一丝涟漪也是不可能。现在马上要见面了，我不知道该怎么处理好我和她的关系，很烦躁，很怕，但又有点期待……

尹琳：你读书好厉害，想考研就能顺利考上研。这可不是随便哪个追求者都能办得到的。

你觉得这是一个错误的选择，我倒觉得未必。我看到了你的能力——人生随时可以在你面前翻开新一页。

你不仅愿意为爱走天涯，而且还能够为爱走天涯。你是一个有智慧的男孩，懂得知趣，不去打扰一个已经拒绝你的人；能够接受所有的事实，可以理解她的难处，明白爱情是两个人的事情，是可遇不可求的。

你还很坦诚，承认自己内心尚有涟漪，既烦躁、怕，但又有期待。

我为你点赞。真的。

生活虽然没有让你在这段恋情中得偿所愿，但是却给了你一个新的开始。我想，在新的爱人还没有到来之前，把注意力多放在学业和事业上，可能可以帮你化解当下的一些悲伤和渴望。

02

想谈恋爱，却总把异性处成了哥们儿！

@红皮girl：不知道怎么跟异性相处，内心其实是想恋爱的，但往往把异性处成了哥们，现在都快成剩女了，内心相当焦灼。

尹琳：我想，不管我和异性之间未来会发展成什么关系，至始至终我们都是在和另一个人相处，对吧。尽管你没有恋爱经历，但是你有多年的人际相处经验，这是属于你的，它首先应该是被认同和尊重的部分。

我不认为，因为我们想要嫁给异性，就必须学习一系列崭新的交流方式来代替现在的方式。生命体验是不断被丰富的，而不是为了某个目标让自己削足适履。为了迎合别人的期待或者符合社会的价值观，逼迫自己改变，短期看，你可能会得到一些东西，但是就你整个人的感受来说，可能得不偿失。

女孩有多种，男孩也有多种，爱情的形态同样丰富多彩。你可以不是撩汉高手，浑身未必充满所谓的性吸引力，作为独特的你，我相信，同样会遇到真正相互吸引的对象，那个对的人会昏头昏脑地和你掉进爱河。

我的建议是，在这个等待对的人出现的过程中，了解自己可能比学习和异性相处的技巧更重要。比如，你觉得适合的另一半是什么样子，你的爱情榜样是谁？你想象中的恋爱是什么样？你觉得影响你和对方走进爱情的因素有哪些？是什么让你觉得你和对方只能做哥们而不是爱人？这些想法中哪些帮助了你寻找爱情，哪些正在限制你？哪些想法你认为可以调整，哪些就是你的原则，不可撼动？

03

分手后，我的心变坚硬了。

@真相只有一个_：尹老师，我以前在感情上参与感特别强，恋爱时敏感，分开也极度痛苦。后来我就有意识改变，让心坚硬些了。您觉得这种自我改变是健康的吗？感谢指点。

尹琳：从心理学上来说，不是非常建议这样的改变。因为把心变坚硬的做法，仿佛在说，我要变成另外一个完全不一样的人，不再积极地进入一段感情，不再对关系、对情感、对别人、对自己保持敏锐的感受力。这似乎在说，我要否定之前的自己。

心理学更提倡做加法，就是在保留你的敏感的基础上，增加一些边界感。

比如，我们对一件事情的推断和另一个人内心的想法也许是不一样的；比如，感情的终结，只是一段不够合适的感情的结束，不代表对一个人的否定和抛弃。

这样的边界感，会给你的敏感带来一层保护膜，让你既能触摸深刻的关系，又保护自己不轻易被伤害。

\ 精彩预告 /

《恋爱心理学》课程主讲人，中国矿业大学公共管理学院教授、博士生导师段鑫星作客澎湃问吧。

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