如何远离抱怨？
原创 师建国 心声经典
3、如何远离抱怨？
常言道：“人生不如意事十之八九。”生活中，我们难免会遇到各种状况；与人相处，不可避免会被人麻烦；和人共事，不可避免会产生摩擦。生气和郁闷是在所难免的，但在愤怒之下还能保持礼貌和理性，不抱怨、不乱发火、不迁怒，是利人利己的安全保障，也是悦人悦己的基本修养。
一个不好的环境，会让我们出现不好的心理状态。采用离开抱怨者一段距离，可以让大脑不会被抱怨攻击，受到伤害。 但是有时候，我们回避抱怨者并不能彻底解决问题，比如说我们的亲人与朋友在向我们抱怨时，我们选择回避，那就会影响双方之间的感情，伤害到了对方。所以这个时候，我们可以试着去引导他，引导他如何去自己解决问题，比如说“你看怎么解决这个问题为好？”开发他们的思维，让他们冷静下来，心平气和的解决办法。
那么，该如何让大脑免受“听抱怨”之苦呢？为大家介绍以下几种方法：
（1）凡事从自己身上找原因
在现实生活中，常听人抱怨：我为何这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎么就不让我消停一下，有个好心情呢，谁能帮帮我？其实，这都是一个心态问题。能帮助自己的不是他人，而是自己。
《珍妮的画像》系列作者莫迪里阿尼，有个“怪癖”，画的许多成年人的肖像只有一只眼睛露出来。问其有何用意，他说：“人最大的劣根性，就是双眼都用来盯着别人和外边的世界，难以自检。所以，我们应该用一只眼睛观察周围的世界，另一只眼睛审视自己。”
金无足赤，人无完人，每个人难免都会有错误的时候，不能只盯着别人的缺点，审视自己，凡事从自己身上找原因，才能认清自己，才能成长。人生最大的敌人是自己，只有那些认真审视自己、时刻反省自己的人，才可能真正觉悟。人生就是一个自己与自己较量的过程，不断的自省，从而重新认识自己，是每次较量的开始。只有凡事从自己身上找原因，正视自己的不足，竭尽所能地化解矛盾，解决问题，才能不会让同样的错误重复上演。
有句话说得好：“从自己身上找问题，一想就通了；从别人身上找原因，一想就疯了。”是否善于自我检讨和反省，不仅是看事情的角度和心态问题，也是一个人的层次和内心修炼问题。责备别人，容易；反省自己，很难。凡事能从自己身上找原因，是一种高级的修养。
在战国时期，梁国同楚国作为邻国在边境上相互设置了界亭，当地都有种植西瓜的传统，亭卒们也在各自的地界上种了许多西瓜。
不同的是，梁国的亭卒比较勤劳，瓜秧的长势非常好，但是楚国的亭卒却非常懒惰，结果瓜秧也是又细又黄，两块地的瓜秧根本就没法比。楚亭的人看到对面瓜秧长得很好，觉得丢了面子，就在一天夜里，趁着天黑偷偷跑过去把梁亭那边的西瓜秧全部给扯断了。
第二天一大早，梁国看护西瓜地的亭卒发现自己田地里的西瓜秧全被扯断，非常生气，就把这件事报告给了所在县的县令宋就。
亭卒对宋就说：“宋大人，楚国的亭卒真不是东西，竟然把我们的瓜秧全扯断了，我们也应该过去把他们的瓜秧全扯断！”
宋就了解了情况之后，就语气和缓地对亭卒说：“这样做当然是卑鄙的，可是再想想，我们也是很不愿意楚国人扯断我们的西瓜秧，那么为什么又要反过去扯断别人的瓜秧呢？楚国人做得不对，我们再跟着他们学的话，那就显得太狭隘了。你们听我的话，从今天起，每天晚上去给他们的瓜秧浇水，让他们的瓜秧也长得好，而且这些事要秘密进行，不要让他们知道。”
梁国的亭卒觉得宋就的话非常有道理，就照办了。过了不久，楚国的亭卒发现自己地里的西瓜秧越长越好，感到非常奇怪，就每天偷偷地查看，结果在一天夜里发现是梁国的亭卒悄悄地为他们的瓜地浇水，于是就将这件事报告给了楚国所在县的县令。
楚国的县令听到后既感到惭愧又十分地敬佩，就把这件事报告给了楚王。楚王听说后，觉得梁国人有睦邻友好的诚心，就送给梁王许多贵重的礼物，以表示自己的自责和酬谢。梁王也非常乐意同楚国这个大国保持良好的关系，就让原本边境紧张的两个国家抛下成见，团结一致，共御外敌。
尊重弱者，示弱,是一种生存的艺术。黄河只所以咆哮前进，关键是它会绕道前进，九十九道弯啊……。人生在世，只要与人接触，难免都会出现一些磕磕碰碰。当遇到这些事情的时候，我们是无处宣泄地怨天尤人，还是常思己过反躬自省呢？
遇事不抱怨，先从自己身上找原因，是一个人最高级的修养。人最大的愚蠢，是怨天尤人。老子说：“大道之行，不责于人。”真正优秀的人，都懂得遇事不责备于人。
人生在世，会遇到许许多多的问题，凡事都找别人的毛病和问题，不仅不会很好的解决问题，反而让自己陷入无休止的抱怨中。真正优秀的人，都懂得从自己身上找原因，这不仅是一种修养，更是一种智慧。
每个人身上都有很多缺点，不要一味地指责，多用宽厚之心对待身边的人和事，将心比心，这是一个人最大的善良。生活中，少一些抱怨与指责，多一些自我反省。人人都有缺点和不足，量人先量己，责人先问己。无论干什么，知道自己不足才能避免犯错，看清自己缺点才能扬长避短。
古语云：“静坐常思己过，失败莫论人非。”遇到事情，不要找别的借口，冷静下来反思自身，站在别人的角度看问题，站在别人的角度看待自己，才能更正确的认识自己。
知人者智，自知者明。有句俗话叫“人贵有自知之明”。自知，就是要认识自己、了解自己。真正的聪明人必须具备自知之明。 如何自知之明？除了时刻审视自己，别无二法。 审视自己，就要把自己全方位展开，做一次灵魂上的检阅，然后痛快淋漓地向浅薄的自我、虚伪的自我乃至卑劣的自我告别，割去这些灵魂上的“肿瘤”。人生最大的问题是不知道自己身上的问题，人生最大的毛病是不知道自己身上的毛病， 人生最大的敌人不是别人而是自己，战胜自己，人生才是真的了不起。
自省，就是一种积极的自我超越。成功的人都离不开自省。法国著名牧师纳德·兰塞姆，去世之后，他的墓碑上工整地刻着他的手迹——“假如时光可以倒流，世界上将有一半的人可以成为伟人。”
兰塞姆的手迹是什么意思呢？有位智者是这样解读的：“如果每个人都能把反省提前几十年，至少有一半人可以成为了不起的人。”这足以体现反省对于一个人成长、成才、成功的意义。世间万物，都要经过某些标准去衡量，才知道究竟。正如一样东西，用秤称过，才知道轻重；用尺量过，才知道长短。而一个人只有经常自我反省、自我检查，才能“自知己短”，从而弥补短处，纠正过失，成为更好的自己。
人生的成与败都是自己决定的，反思自身，才能让自己越来越优秀。从现在开始，用一颗自省的心来对待世间纷扰，你的人生会越来越美好。
一个人唯有懂得自省，才能看清自己的错误与不足，人生之路才能越走越宽。遇事不指责，不仅会让事情更好处理，而且更能体现出一个人的修养。自省，方能成就一切。遇到不顺的事情时，懂得从自身出发找问题，往往都能取得不错的效果。而时时刻刻懂得自省的人，在事业成就上也都不会差。
只有不断自我反省，才能跳出自己的局限来重新观看、审察自己的所作所为是否正确。
只有不断自我反省，才能更加明白自己想要什么，不想要什么；只有不断自我反省，才能使自己不断进步，离成功越来越近。倘若一个人能够做到“一日三省”，为自己设定一套自我反省的“程序”，道德和才能就会得到质的提升，这样一来，还有什么事情能够难得倒他呢？
“不迁怒者，求诸己。”生气的时候，先从自己身上找原因，而不是对周围的人发脾气。学会妥善地安放自己的怒气，也是一种修养。
学会讲这都是我的错。都是我的错，是一种美德，让彼此之间的心更近；都是我的错，自净其意，常养身心。放下才能承担，舍弃才能获得。心有多大，舞台就有多大。当你把自己所面对的困境都归咎于别人时，你就是在逃避责任。不是别人而是你自己才能改变自己的人生。
（2）不抱怨是一个人的基本修养
不抱怨就不迁怒，就能很好的控制情绪。只有控制好情绪，才能控制好局面。只有控制好情绪，才能把握自己的人生。 心理学上有个有趣的说法叫做“踢猫效应”。一位父亲在公司受到老板批评，回到家把沙发上跳来跳去的孩子臭骂一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了……
这说明迁怒这种情绪是会传染的，当我们迁怒别人时，别人无缘无故受了气，可能也会找另一个人发泄，最终陷入恶性循环。 家本是心灵的港湾，不应该变成情绪的垃圾场。我们组建家庭是为了爱，不是为了生气，也不是为了给自己的情绪找一个垃圾桶。 和家人相处的时候，要学会控制自己的情绪，不要等到失去了才后悔莫及。
把不愉快的情绪迁怒于家人，将“气”撒在家人身上，是对家人最大的伤害。对待外人彬彬有礼，可能只是一种处世的圆滑与世故；而将好情绪留给身边最亲近的人，才是深入骨髓的教养。 真正有修养的人，懂得把最好的情绪留给最爱的人。
有位心理学家曾说：“我们从愤怒中带来的每一个打击，最终必然落到自己身上。”迁怒者常把怒气发泄到别人身上，让他人来承担自己的过错，使无辜者代替自己遭受折磨。这种方式看似发泄了情绪，其实到最后吃亏的还是自己。
迁怒的根源在于抱怨，生活中从来不缺少平时温文尔雅的人，缺的是失意时也能宠辱不惊的人。发泄情绪是本能，控制情绪是素养。一味地发泄，迁怒无辜，只会伤人害己。