益生菌护肤是伪概念还是真科学？

皮肤科杨希川教授陆军军医大学西南医院皮肤科副主任

2020-09-14 21:52

广东

原创 Vicky 皮肤科杨希川教授

丨编辑/排版:Vicky 责编:Fanny 审核:李云

爱美恒久远，花钱永相随。

在护肤界永远都是一波未平一波又起，前有智商税产品带你进入新世界，后有外强中干的华丽噱头让你意难平，变美这条路上大家都有太多坎坷。

（还好又是因为我穷没钱掏的一天

）

最近小花看到了不少产品在主打益生菌护肤这个概念，一些品牌宣称添加了益生菌的护肤品可以有效调节并维持皮肤表层菌群，让面部皮肤能够保持“水油平衡”，敏感性肤质也能够维稳皮肤状态，总之就是适用所有肤质。

但常见于酸奶发酵类乳制品里的益生菌，放在护肤品里也是百益而无害的吗？这到底是新的一轮智商税产品还是营销概念的炒作而已？

首先，你得先了解它。（又到了本花er的高光时刻）

益生菌到底是什么？

目前大众对益生菌所熟知的定义为：“益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道生殖系统内，能产生确切的健康功效，改善宿主微生态平衡，发挥有益作用的活性有益微生物的总称”。

联合国粮农组织/世卫组织首次(2002)发布的报告称，被称为生物益生菌必须符合某些条件。2014年的报告又进一步澄清了益生菌的定义，必须包括：

● 益生菌在给药时必须是活菌且达到一定的数量才有用；

● 菌株必须从基因方面辨别，依据最新术语分类，并且根据数量、字母或名字认定；

● 必须开展一定规模、设计科学的研究才能判定一种菌株是否为益生菌,并根据益生菌的原定用途将菌株用于宿主（人体、牲畜、宠物等）；

● 对一种情况有益的菌株未必对其它情况有益；

● 对人体有益的菌株用于动物研究时必须明确标示为试验情况下的人体益生菌。

也就是说，益生菌必须是活微生物，且当以适量的方式施用时，可以为宿主带来健康益处。

综上所述，目前益生菌大多施用于临床诊疗用药方面，而且对象也大多属肠胃消化类别。

虽然有实验证明益生菌可以通过控制皮肤菌群环境来达到抑菌、治疗的作用，但从宏观角度来说，仍处在实验阶段，不具备临床药用的先决条件。

用在护肤品里的菌呢？

首先，益生菌是个大类，其中囊括很多菌种，无论是哪种你要知道它得是活的才能发挥其本质优势。

开始划重点☟

这就是矛盾的地方，国家化妆品法规里有明确规定：任何化妆品里不允许添加“活菌”。因微生物存在繁殖能力迅速的特性，且化妆品里细菌总数只能在<1000cfu/ml(g)这个范围内，可想而知，如果添加活菌，买不买的到是一回事，就问你敢不敢用吧？

所以不要再相信一些产品宣称的什么“活菌”成分。

细品一下，皮肤微生物在表皮所接触的外环境影响下，形成了其独特且复杂的菌群结构，且护肤品添加的这些成分就能够帮助你来平衡这些？它能明确知道你缺的是哪类菌种？

即使是“有益菌”，但只要过度，也会变得“有害”，平衡讲究的是和谐，而不是权威统一。

真正的科学意识，是正确沿用这些“有益菌”成分，做到真正意义上的护肤。

这就很好的利用到了微生物的特性，取其代谢产物加入护肤产品里，成为活性物，一定程度上能控制一些“有害菌”的发展，从而维持皮肤生态和谐。

目前用于护肤产品里常见的菌有：

▲ 微球菌（Micrococcus）

▲ 乳酸杆菌（Lactobacillus）

▲ 酵母菌（Saccharomyces）

▲ “二裂酵母菌”（Bifida）

据其特性加入到不同的护肤品里，有了这些活性物的引导，继而也能让皮肤稳定保持好状态。

所以这些菌类的代谢产物就不能成为益生菌啦，正确叫法应该是：XX菌溶胞物。

（正经牌子成分表里都会有标注，各位可注意观察哟）

总而言之

最后，益生菌护肤的真相是什么，大多心里都有little B numeber了吧。

其实学会看成分还是很有必要的，这样能够很大程度帮助你避免了一些不必要的开销，也是小花一直在给各位强调的一句话：科学护肤，理智种草。

〔文献参考〕

[1]Reid G , Gadir A A , Dhir R . Probiotics: Reiterating What They Are and What They Are Not[J]. Frontiers in Microbiology, 2019, 10.

[2]赵启明,李飞.皮肤和肠道微生态与益生菌[J].中国美容医学,2018,27(09):2+6-9.

〔免责声明〕

本文数据更新于2020年09月11日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普

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