防疫时期如何夏训？科技+人性，上海体育健儿得到最好保障

炎炎夏日，对于运动员来说也是一个重要的训练阶段，但今年因为疫情的关系，训练的节奏无疑有所改变。

为了应对疫情带来的比赛推迟取消等影响，上海各运动队就采用了增加队内赛、测试赛等方式来进行调整，训练计划也相应进行了改变。

据了解，为了应对运动员长期封闭集训可能遭遇的困难，上海崇明体育训练基地不仅在各个方面给予了充分而完善的后勤保障，各支队伍也在心理上给运动员给予了许多关注和帮助，保证队员们能够利用好这一段训练时间。

而“科技助力”四个字也已经被实现到了每天的训练中，通过多种科技和创新方式，运动员们的训练也得到了更好的支持。

比赛减少，更要抓住夏训时间

由于疫情，今年有许多项目的赛事都遭遇了推迟甚至取消的情况，这对于以比赛为最终目标的运动员来说，无疑会在训练节奏上造成影响。

探访中澎湃新闻记者了解到，由于缺失了冬训后的比赛环节，因此本次夏训，很多运动队都进行了调整。

竞体中心训练处副处长赵永吉表示，“今年受疫情影响，夏训和冬训的划分没有那么清晰。今年上半年基本没有什么比赛，对教练员提出了没有遇到过的困难。因此我们通过教练、领导、体能教练以及保障人员之间的沟通，不断调整训练结构。”

“为了解决长时间没有比赛的问题，我们也组织了一些网络直播的赛事，长三角一些兄弟省市的队伍也参加到了交流比赛中，队内也组织进行了测试赛、热身赛、体能达标赛等，创造条件让运动员找到比赛的感觉。”

除了训练节奏的不同之外，今年夏训另一个主要的不同点就是对体能的重视。

今年2月，国家体育总局下发了关于进一步强化基础体能训练恶补体能短板的通知，因此在训练中，上海的运动队伍也相比以往增加了体能训练的内容。

上海体操队男队主教练秦国欣认为，强化体能后对于运动员在项目上的表现也有积极作用，“我们给了更多时间来训练体能，投入的精力更多，这对于运动员发展难度和专项能力的提高都有帮助。”

从生理到心理，提供全方位保障

炎炎夏日之中，如何让运动员能够以最好的状态保持训练是一个课题，崇明基地在后勤保障方面可谓做到了极致。

基地食堂内长期供应着绿豆汤等消暑食品，菜品和各种新鲜水果也是种类繁多，良好的饮食，成为了运动员能够健康保持训练的基础。

女子曲棍球队主教练崔英彪就特意感谢了食堂的工作——为了减少高温的负面影响，女曲队伍的训练时间调整到了早上五点半到八点半，下午四点半到七点，虽然时间有改动，食堂提供的早晚饮食依然非常好。

已经取得东京奥运会参赛资格的现代五项运动员罗帅则表示，崇明基地的训练条件在全国乃至全世界都属于领先行列，后勤方面不仅饮食质量高，服务也很完善，“一般的训练都是自己洗衣服，这边还有阿姨负责洗衣。”

除了物质条件之外，基地在心理方面也提供了诸多支持。拳击运动员冯子成透露，队伍里会组织和其它队伍的交流活动来帮助大家放松，还会放映励志和爱国电影供大家观看。

乒乓球队领队童本俊表示，如果出现心理不适，队员教练随时可以和心理辅导人员交流。在队内，教练团队也会通过集体谈话和心理疏导等方式来帮助队员。

此外，顺应青少年的兴趣，甚至几支不同项目的队伍还组织了手机游戏的切磋比赛。

乒乓球队使用反弹板训练。 澎湃新闻记者 蒲垚磊 图

科技助力，高科技手段助推提升

崇明基地内，对于运动员的保障不光体现在后勤上，也体现在各种高科技设备和手段中。

在体育科学科技日益进步的当下，科技的帮助也成为了提升运动成绩不可或缺的一环，教练和队员们也的确体验到了科技的益处。

比如乒乓球队就引进了名为“反弹板”的新颖的训练设备，帮助训练队员的基本功和技术动作。

而在乒乓球队和体操队，都在训练场配备了高速摄像头，可以从多个机位和角度来拍摄纪录运动员的动作，给训练和改进提供参考。

训练场的摄像系统。 澎湃新闻记者 蒲垚磊 图

“一些运动员年纪相对较小，光是教练员讲解动作不一定能很快理解，而摄像看到的动作就很直观，还可以变换角度，可以有很大的帮助。”体操男队主教练秦国欣说。

秦国欣表示，在这套设备投入使用前，一般都是采用手机拍摄，更早之前则只能通过口头讲解和画画、摆动作这样的手段，如今有了高科技手段，训练更加的直观高效了。

同时，体操训练馆内还张贴了很多防范伤病的提示，“中心领导和教练结合之前伤病的经验，总结梳理制定了防伤提示，对运动员和教练员都是很好的提醒。”

除此之外，基地内也拥有多个科研实验室，可以长期精确地监测运动员的各项生理指标，给训练提供科学的指导。

“从指标就可以看出运动员的身体情况，如果没有检测体系，教练员光凭肉眼看是不容易看出来的 。”上海体育科学研究所副所长邱俊表示。

除了监测数据之外，多种高科技设备也可以帮助运动员进行生理以及心理方面的训练和康复。比如水疗就是其中的“热门”项目，据了解疫情以来，已经有2500人次使用该手段来进行疲劳恢复和治疗。