Emotions 情绪

木偶伶人中央民族大学社会学硕士

2020-08-15 18:47

黑龙江

原创木偶伶人木偶party

Sometimes I wonder if other people struggle with the self as I do.

分手的期间最可怕的是失去感，不甘心和曾经的希望的微光。我们本可以在一起，一起创造未来。仍觉得他爱我的希望，因为他怎么可能不爱我？还有恐惧，恐惧自己再也找不到这么爱的人。

那段时间经常看讲情绪，边缘系统（limbic system）和如何治愈情伤的视频。看视频的评论都是和我一样放不下的人。

爱在脑海中产生的效应，类似于毒品，刚开始接触时感觉强烈极致的开心，随着对爱刺激的习惯，这种愉悦感和快感不断减轻，失去爱像戒毒一样会产生戒断反应，强烈的想得到与失去的让我们自我感觉良好的爱。

进了戒毒所的瘾君子，在关起来两周后身体可能已经没有反应。但从戒毒所放出来后，第一件事就是又想着去吸毒，吸毒时形成的奖励回馈机制不会马上消失。

吸毒前一小时他在做什么？前一天他在做什么？这个奖励回路从此时或更久以前就开始了，离吸毒时刻越近的行动激起他的兴奋和欲望就越强。如果出了戒毒所的瘾君子见到了以前的吸毒伙伴，他的欲望马上不可抑制。因为这个伙伴就在这个奖励回路里距离获得愉悦感很近的地方，见到他就触发了瘾君子这个回路。

虽然可能不完全相同，但见到和前男友有关的东西，听到我们曾经在一起时听的音乐，都触发了失恋者的回路，产生了对失去的爱彼时带来的愉悦感的不可抑制的渴望。就这样，看我们一起的照片，看以往的信息，想到以前我们畅想未来的念头都会把我吸到那个情绪的黑洞中，它没有尽头，它一片黑暗，里面是失望，心碎和悲痛，还有恐惧。从黑洞中爬出来时，我平常得像一切都没有发生，一定是一场噩梦。在其中时却没有比把心撕裂切碎，更真实的真实。

我想理解我的情绪为什么是这样，查到passion(激情)在拉丁语中的原意，竟然是to suffer, to be acted on(受折磨，需要付诸于行动)。这种感情如此强烈，它抑制了所有主体自由，灵魂在某种程度上陷于passive（被动）。由此激情才叫passion。想起来，似乎任何强烈的情绪都令我沦为被动。

在一段关系中，我习惯于指责对方，你的某种行为让我如此气愤伤心或者失望，我以为我的情绪产生完全是被动的，是外界的因素导致的结果。

老鼠的情绪表现

但实际上情绪并非条件反射式的，同样事情发生在不同的人身上会引起不同的反应。它更多同我们的关切，利益，自我认同紧密相关。我们往往无意识地把发生的事件在我们的关切和利益坐标轴上衡量，觉得事件深深触动了我们的利益或关切点，才会有我们的情绪反应，再形成行动的动机或者倾向。

在指责他人时，我似乎已经放弃了对自己情绪的主动权，将自己放置于被动之中。自我认知和利益似乎是情绪产生的源头，而事件和他人只是情绪的触发器和由头。认识到这点并不意味着我能够夺回情绪的主动权，也不意味着我更能伸张自己的主体性，更多是使我明白了认识自己的重要性。

另外听到两个有意思的观点。

心理治疗时心理治疗师占据上帝的位置，在涉及关系带来的伤痛时，患者需要的往往不是同情和安慰，而是让坏人下18层地狱的指责，“他就是错的”。我想这或许是对患者所经历的伤痛和行为的合理化而带来的安慰。

詹姆斯-兰格理论 (James–Lange theory)

这一理论主张当身体产生生理变化时，我们感受到这些变化，这便是情绪。

有些人认为情绪激发起行动，我们哭泣是因为难过，出汗是因为害怕。此理论则给出相反的解读：刺激引发自主神经系统的活动，产生生理状态上的改变，生理上的反应导致了情绪。

从生理反应到情绪产生

所以情绪并非事件经过大脑认知和理解，然后告知身体产生的心跳加速，呼吸急促，血压上升，出汗等反应。而是事件发生之后，不等大脑反应，身体先反应。大脑再通过理解类似心跳加速这样的身体反应，判断自己的情绪。

情绪是身体给大脑的反馈，是大脑在为自己的身体状况寻找合理化的解释。这便是为什么肌肉舒缓剂同时可以治疗焦虑症。

亲密关系中一部分争吵便产生于此。女性的神经系统一旦受到刺激，需要更长的时间恢复到基线水平。这也可以解释女性高潮和男性高潮的差异。xxoo结束，男性可以提裤子走人，但女性往往需要更长时间从高潮状态中平复。

于是便有了下面这种情况，比如丈夫做了一件令妻子十分恼火的事情，丈夫说我十分抱歉。妻子认知上已经不再生气，但身体仍然处于气愤带来的紧张状态。为什么自己身体上还是这么生气呢？大脑为身体的反应寻找合理的解释，于是妻子想起了30年前自己和丈夫的一场争执。“哦，一定是我还在因为30年前这件事生气。” 于是开始算旧账，争吵便没有休止。