上下楼梯膝盖痛？这些人要特别注意了
步入老年后由于膝关节疼痛，
甚至不能弯曲，
连日常生活都受到影响！
她尝试过各种保守治疗，
效果都不甚理想。
她找到了暨南大学附属第一医院
骨关节外科主任刘宁，
医护团队为她进行了详细检查，
结果诊断为“左膝骨关节炎”。
患上膝骨关节炎为什么会疼痛难忍
刘宁主任指出，膝骨关节炎的根本原因是：关节软骨磨损与剥脱。随着年龄的增长及各种损伤，关节软骨会逐渐退变，磨损程度逐渐加重。软骨一旦磨损后很难再生，失去软骨的保护，走路时骨头磨骨头。骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富，关节痛感便会袭来。
反复讨论制定了完善的膝关节置换手术计划和术后康复方案，刘宁主任向范阿姨介绍道：膝关节置换术就是将膝关节损坏的部分切除，换上新的活动关节，使膝关节稳固，受力平衡，从而消除疼痛，手术使用的材料是钛合金部件和高分子量聚乙烯垫片，跟人体相容性好，极少出现排斥反应。
术后第1天，范阿姨便能下地无痛行走，这让她感到十分惊讶和欣喜！术后第5天，范阿姨便顺利出院。
术后忽略康复 关节恢复受阻碍
或许是“无痛”的关节来之不易，范阿姨对手术后的膝关节倍加“珍惜”，抱着能不走就不走、能坐就不站的思想，范阿姨的术后康复误入歧途。
原本“乖巧听话”的膝关节，开始出现疼痛和活动受限，但由于新冠疫情迟迟不敢到医院复诊。术后6个月，疼痛难忍的范阿姨来到了刘宁主任的诊室。
经过详细的问诊，刘宁主任纠正了范阿姨的错误思想：如果想要获得一个满分的关节，手术治疗只占一半的分数，还有一半的分数需要靠自身的配合和努力。
范阿姨意识到问题所在，心里悬着的石头终于落地，在进行了科学、依据个人情况制定的康复锻炼之后，膝关节终于恢复到了满意的状态。
科学锻炼才能恢复关节功能
很多人觉得做完手术关节就治愈了，其实这并不是治疗的终点。
术后患者要积极地主动参与功能锻炼，制定详细的功能锻炼、肌肉训练和早期下地负重行走锻炼，这样能尽快地恢复关节功能。在疼痛逐渐消退后，只要坚持肌力练习，步态会逐渐恢复至术前的水平。
需要强调的是，过量的行走会带来膝关节的肿胀，步行不能代替功能康复锻炼，所以建议出院后，在非负重情况下，每天进行肌肉功能锻炼及关节屈伸锻炼。
在锻炼到一定程度，在腿部力量逐渐恢复之后，复查时经医生评估后，可逐步改为负重下功能锻炼，一般3-6个月后可恢复正常功能状态。
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。
刘宁主任介绍，观察上下楼梯时关节的感受是一个行之有效的自测方法。
下楼梯疼——膝关节发来的较重预警信号；
上楼梯也疼——膝关节发来的严重预警信号；
行走时疼痛加重，晚上睡觉都在疼——膝关节问题特别严重的预警信号。
刘宁主任表示，中老年人开始出现了下楼梯时关节疼，就必须提高警惕。建议及早到正规医院就诊，医生会针对不同的病情程度采取不同的治疗方法。
来源：广东发布
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