梅雨季来临，这些常识你都知道吗？

梅雨季节，有哪些需要注意事项呢？

今天带大家了解一下梅雨季节，

起居饮食和出行，

如何做好防潮除湿的措施，

以防身体出现健康问题。

梅雨季起居心情

1

在精神调养上应使自己保持轻松愉快、忌恼怒忧郁。

2

早睡早起，不对，应该是晚睡早起。夏日昼长夜短，晚睡早起，中午小憩很必要，有助于解除疲劳，利于健康。

3

天热易出汗，衣服要勤洗勤换。古人说：汗出不见湿，若汗出不见湿，乃生痤疮。芒种后要常洗澡，但出汗后不要用冷水洗澡。大汗而光膀吹风，心情宜静。

4

搞好居室卫生。住室要通风，衣被要勤晒。室内不堆放脏物及晾湿衣服。

5

讲究饮食卫生。隔餐食品要加热再吃。不吃不洁或霉变食物。注意防尘、防蝇、防蟑螂，确保食品卫生。

6

加强体育锻炼，坚持做体操、打太极拳、跑步等活动，增强体质，提高免疫力。

7

少去公共场所。疫病流行期间，少去公共场所，更不要带孩子出入剧院、商场等处。

梅雨季节饮食方面，以清淡为主

1

多吃一些新鲜的水果和蔬菜非常有益。

2

多吃营养丰富的牛奶、瘦肉及其它高蛋白食物。

3

梅雨季节吃一些大蒜也是很有效果的，消毒杀菌提高免疫功能。

4

多吃一些具有祛风除湿的食物，如木瓜、米仁、冬瓜等。

5

少吃油腻、甜食或者油炸食品。

6

饮食有度，少量多餐。

梅雨季出行

1

检查车辆状况。

2

控制行车速度。

3

保持安全车距。

4

注意路上行人。

5

如果行车途中遇到雨、雾、大风等恶劣天气，一定要注意。

榆木先生，河北邯郸肥乡人，现居合肥。中国青年漫画家，民俗漫画家。绘制出版有《老合肥》《庐阳区手绘地图《桥头集地图》《三孝口地图》《赤兰桥故事明信片》《漫画景迈山》《碧山插图》等，出版有《我的父亲》、《漫说新冠》、《漫画肥乡》、《漫画二十四节气》巡讲17场，并获得2018年度安徽全省“三项课题”研究成果一等奖等，疫情期间创作八十余套抗疫漫画，2019年6月开始做全国巡展，分别在扬州文联美术馆、曲周博物馆、芜湖、巢湖等地做全国民俗漫画巡展活动。

信息来源：榆木先生漫画

原标题：《梅雨季来临，这些常识你都知道吗？》

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