芒种 | 世间的美好与幸福 终会如约而至

原创 新津妇联 新津妇联水韵芳华

芒种，又名“忙种”，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。斗指丙，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。

芒种为五月节。这个芒是指稻麦，麦子到此时始熟，田野里开始弥漫新麦的清香。水稻过此时则不可种，稻田里也已一片怡人的新绿。因此亦有对“芒种”的含义解释为“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。

芒 种

物 候

Grain in Ear

一候 | 螳螂生

芒種時節，

新生的小螳螂，

因感阴气初回，

正欲破壳而出。

二候 | 鶪始鳴

䴗，伯劳鳥，

身形雖小，生性凶猛。

芒種前後，感阴而鳴。

常言劳燕分飞，

說的便是此鳥。

三候 | 反舌無聲

百舌鳥，

能學百鳥之音。

唐代劉禹錫有詩云：

舌端万变乘春辉。

如今一春已去，

百舌鳥亦漸漸停止鳴叫。

芒 种

诗 词

Grain in Ear

芒种

【近代 · 吴藕汀】

熟梅天气豆生蛾，

一见榴花感慨多。

芒种积阴凝雨润，

菖蒲修剪莫蹉跎。

芒种后积雨骤冷

【宋 · 范成大】

梅霖倾泻九河翻，

百渎交流海面宽。

良苦吴农田下湿，

年年披絮插秧寒。

咏廿四节气诗 · 芒种五月节

【唐 · 元稹】

芒种看今日，螗螂应节生。

彤云高下影，鴳鸟往来声。

渌沼莲花放，炎风暑雨情。

相逢问蚕麦，幸得称人情。

芒 种

养 生

Grain in Ear

芒种表示仲夏时节正式开始，即将进入炎夏高温模式。暑易入心，此时节妇女儿童一定要特别注意养生。

【及时补充水分】由于天气炎热，儿童人体出汗较多，要注意及时补水，以防脱水和中暑。即将参加高考的广大考生和家长，更要密切关注天气变化，如遇到高温天气，最好提前做好防暑降温准备工作。同时饮食应以清淡、易消化、含维生素为主。可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。

【加强对心脏的保养】尤其是妇女要有意识地进行精神调养，保持平和心态、情志畅达，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。

【适当午睡 勤换衣物】起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射，避开太阳直射，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神。小朋友在中午最好能小睡一会儿，时间以30分钟至一个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”。要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。

【不贪凉快 预防夏盹】儿童不要因为贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。同时，由于气温有时仍不稳定，因此在芒种时节春天御寒的衣服不要过早地收藏起来，必要时还要穿着，以免受凉。芒种时节天气炎热，雨水增多，湿热之气到处弥漫，使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之气。而湿邪重浊易伤肾气、困肠胃，使人易感到食欲不佳、精神困倦，故要防止“夏打盹”。

俗语说：

“芒种芒种，有收有种。”

生活同样也是一亩田，

你种下希望，才能收获希望。

愿你不负光阴，

收获夏之果实。

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原标题：《芒种 | 世间的美好与幸福 终会如约而至》

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