网课大潮下，如何拯救女儿的眼睛？同仁眼科医生的尝试

原创 同仁赵阳 白内一把刀 来自专辑近视专栏

■ 文｜赵小刀

我是赵小刀，我是一名眼科医生。

网课大潮下

一个眼科父亲的焦虑狂想

家里有一只小学一年级的神兽，一直没开学，老父亲我这段时间也正值史上最闲的时光，陪娃不亦乐乎。陪娃也不能只是大眼瞪小眼，除了玩，总得带着娃学点啥，于是各种网课走起。再加上4月份女儿学校网上开学，女儿的生活就正式被各种网课填满了。

网课的内容其实挺好，有一些很精品的课程，老师教的不错，孩子也蛮喜欢的，但身为一名眼科医生，我却陷入深深的焦虑之中。

因为我在日常门诊中，看到近视的小学生，说的最多的一句话就是，别看手机少看pad，控制距离和时间。但现在，女儿上网课，pad和笔记本电脑是主力，即使严格遵循一尺距离，时间太长也不行。虽然我每天晚上都给她点低浓度阿托品，但我觉得也扛不住这么个作法。

这段时间，

天天收到这种咨询，

我越来越焦虑了。

不行，我得改造一下上网课的环境。最初，我尝试将pad或者电脑投屏到电视上，但电视在客厅，孩子得到客厅去学习，不是她熟悉的学习环境，旁边还有很多打扰，分心指数爆表，实在不是久学之地。后来我心一横，上网买了一个比较小巧隐形的靠墙电视支架，把家里一台43寸的电视搬到她的卧室，书桌横过来摆放，Pad或者笔记本电脑用HDMI或者Type-C的连接线接上电视，OK，网课学习室搞定。

受卧室空间限制，书桌与电视距离是2.5米，虽然还不是最理想状态，不过这个距离相对于40厘米的笔记本电脑屏幕距离而言，睫状肌的收缩强度降低了6倍。换句话说，对于眼睛睫状肌的发力，看2.5米的电视1小时=看笔记本电脑10分钟.

详见之前我写的文章《面对躲不开的屏幕，眼科医生的孩子怎么看pad？》

好了，这样女儿上网课，在她自己熟悉和独立的小书房学习，专注力比在客厅提升很多。每30分钟休息一下，望远或者闭目都行。最近凯叔出了一个听诗的节目，闭着眼听一个诗词故事，也可以用来放松一下眼睛。

在这个模式下，女儿杂七杂八的学了不少东西，除了学校和学而思的正经课程，打字，魔方，扑克牌魔术，数独，倒是玩的不亦乐乎。家里还摆着一个2.5m的视力表，每周检查一次视力，上报给学校，目前双眼视力1.2，我心稍安。

女儿一直对画画有兴趣，我想让女儿学学儿童简笔画，但画画时，用眼距离还是挺近的，有时候孩子专注起来，还会不自觉的就俯下了身子，我又开始纠结了。

五一长假，我开始头脑风暴，疫情已经告诉我们，未来一切都要数字化，那既然这样，干嘛不让孩子直接学习电脑绘画呢？以后学校生活中需要做很多手抄报，如果能用电脑制作，那肯定快速的多。我越想越觉得，板绘是个好出路，其中一个很大的优点，是板绘时，因为数位板挺大，电脑要放远一点，孩子看电脑屏幕或者远处的电视，坐姿和用眼距离都很理想。

想到做到，京东买个一个数位板，B站找了个板绘入门的课程，老父亲我开始专心的学起板绘来。看了一整天的视频，我感觉这个方法有戏。即使没有接触过板绘的人，对于能拿起笔画画这一个简单的目的，其实需要学习的内容并不多。

画板需要配套的绘画软件，本来我感觉教女儿用photoshop，还有点打怵，直到绘板的客服MM指导我下载了一个Sai2，我才放下心来，这个软件不到6MB，比Photoshop轻巧简单的多，只需要知道几个简单的快捷键，V（笔），E（橡皮擦），Ctrl+Z（撤销），简单的学习几集基础教程，就可以开始画画啦。至于图层、蒙板这些ps里面常用的东西，可以先不用理它，反正儿童绘画一时半会儿用不上这些。

买数位板，我也走了些弯路，网上找资料的时候，感觉数位屏特别高大上，就买了一个数位屏，买回来一试发现不对劲，用数位屏画画时，孩子必然会盯着屏看，虽然很直观，但我控制用眼距离的目的就达不到了。还好JD允许7天无理由退货，退掉，换成了数位板，贴上rough磨砂膜，这次很不错啦，在板子上写字，还挺像在纸上书写的。

女儿对电脑挺感兴趣的，最近刚刚学会打字，现在网校上传作业，她都是自己拍视频照片，自己上传作业。看到这个新玩意，在板子上划就能在电脑上出现笔划，她感觉很有趣，一点都不排斥，立马玩的不亦乐乎。用数位板画画时，那坐姿和距离让我泪流满面，正是平时天天纠正而不得的标准坐姿啊

。

感觉女儿很接受这个画板，我就问之前她学绘画启蒙的老师，有没有儿童板绘的课程。老师却说儿童不适合上来就学板绘，还是应该先从纸画开始，而且也没听说有儿童需要学板绘的。

好可惜。

但虽然老师是这么讲，但我个人觉得这只是一个观念的问题，显然之前老师们的时代都是先学会纸画再转向电脑绘画的。这有点像我们眼科医生学习白内障手术，很多人都说，学习超声乳化手术前，要先学会上一代手术-囊外白内障摘除以应对超乳做不下来的白内障，但在我的培训课程上我就明确的讲，现在不建议也不需要先去学习上一代手术了，因为技术在发展，现在有全新的万能劈核技术，无论多复杂的手术都能搞定了，干嘛还一定要去学囊外手术呢？再者，在很多一线城市，患者不会选择囊外手术，医生自然也很少有机会去学习了。

画画也是同理，未来所有的事物都要数字化，疫情更是加速了这一趋势，为啥就不能直接从板绘开始学呢？成人从纸画改为板绘得有个习惯的过程，但对孩子来说，用电脑绘板画画和纸画画，估计是同样的难度，干嘛不一步到位嘛。看邻居家五年级的小姐姐，要做很多手抄报，如果女儿能学会用电脑做，那到时候肯定能快很多吧。

我还真希望能有绘画、书法方面的早教机构，能琢磨琢磨这件事，来个电脑绘画启蒙课，我赶紧报名。

新时代奔涌而来，各种屏幕充斥着我们的生活，我数了数，全家6英寸以上的屏幕，足足有15块，屏幕在人们视线的战场上攻城拔寨，身为眼科医生的我，其实是崩溃的。但不管我们喜不喜欢，恐怕万物数字化的这个趋势不可阻挡。借用《后浪》中何冰老师的一句话，我们的想象力，不足以想象孩子的未来，未来我想象不出，只知道它一定在线上。

今天团了一个硬笔书法的课，一会儿让女儿试试看，能不能用绘板练字。

不写了，女儿有意见了，神兽发话：“爸爸你该去出差了，省的天天在家盘算我”。

我是赵小刀

我是一名眼科医生

（*本文作者赵阳，北京同仁医院眼科副主任医师）

原标题：《网课大潮下，如何拯救女儿的眼睛？同仁眼科医生的尝试》

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