如何提高孩子的情绪管理能力？

原创 志玲姐的童药圈 

01孩子发脾气的原因

我们都有愤怒和攻击性，孩子也是。作为一个刚学会走路或者刚上幼儿园的孩子，他会缺乏自我控制的能力，所以 ，遇到问题他会很自然地发泄出来，比如可能是沮丧地撞击或者撕咬。

在15~30个月的幼儿期，孩子的语言表达、运用语言能力和情绪表达能力还没有发育完善。如果幼儿无法做他们想做的事，他们就会感到沮丧，会引发一种强烈的挫败感，从而使他们失去自我控制力。所以，家长们需要帮助孩子控制自己，提高孩子的判断力、自律能力，告诉他们如何用更加容易的方式表达自己的情感，但是千万要注意，不要惩罚他。

孩子偶尔的脾气爆发是正常的，但是如果孩子经常性地大发脾气，并且伤害他人或自己，这就不正常了。

如果孩子特别忧虑、劳累或者压力过大，他也许会爆发，甚至行为上会具有攻击性，此时，家长们就应该向儿科医生咨询了。如果这种现象变成日常的行为模式，且超过了3～6个月，那就很严重了，有可能是行为障碍。这种极端的攻击行为如果任其发展，将会导致严重的社会和情感问题。

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预防和教育的最好办法

预防孩子攻击性行为最好的办法就是：在孩子的幼儿期和学前期，给他提供稳定、安全的家庭生活，稳定的、充满爱的管教和全天候的照料。

一旦他违反了某个重要的规矩，你就应该立即批评他，这样他才会知道自己到底做错了什么。幼儿总是喜欢到处触摸、探索，所以如果有些珍贵的东西不想让他碰，宝爸宝妈们就可以藏起来或者拿走，或许可以考虑在屋子里单独开辟一个地方，供孩子读书、玩玩具。

此外，新手爸妈还应当用微笑回应孩子的微笑，对孩子积极、恰当的行为报以赞扬和真诚的喜爱。这样的话，孩子会感到被鼓励和被尊重，而不是贬低和尴尬，他会更倾向于倾听、学习和改变。

在教给孩子其他反应方式的时候，有时候还可以让他转移注意力或者尝试其他方法。家长们需要细心教导孩子，生气的时候不应该拳打脚踢或者咬人，而应该用语言表达愤怒。如果是小冲突，家长们就站在一边，让孩子们自己解决。但是如果孩子们打得不可开交，开始攻击或者撕咬别的孩子，就应该干预了，并且要清楚地告诉孩子，“谁先打谁”并不重要，伤害别人没有任何借口可找。

当孩子行为不得当的时候，使用“平静中断”策略也是一种选择，但是只能作为最后的方法来使用。我们可以让孩子坐在椅子上或者去一个没有娱乐的“无聊”地方，让他停止错误的行为，好好地冷静下来。

其实教育孩子行为得当的最好方法之一，就是控制自己的情绪。孩子的模仿能力极强，如果家长们用恰当、平和的方式表达自己的愤怒，孩子很可能就会模仿。

孩子需要知道自己什么时候做错了，这样他才能对自己的行为负责，才会愿意承担后果。

如果孩子连续几周都特别具有攻击性，而且家长不能应付他的这种行为，那就需要找儿科医生了。例如：孩子对自己或他人造成身体伤害等。其中最重要的警告性迹象是脾气爆发的频率，各位家长们要尤其注意。

小建议

要想让孩子成为一个受欢迎、情商高的社交型人才，就要注重孩子的情绪能力培养，而且，要从婴幼儿时期抓起。

图源：wikihow

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