美国科学家：多听贝多芬，成绩会更好

原创 一线科普 一线科普

作为古典乐派的代表人物之一，贝多芬对古典音乐的发展做出了重大贡献，最近，科学家们发现，人如其名，贝多芬还可以帮助学生们“多分”！

2020年4月4日，美国睡眠神经科学与认知实验室（SNAC）的研究人员在国际期刊《Neurobiology of Learning and Memory》在线发表了一篇名为“Classical music, educational learning, and slow wave sleep: A targeted memory reactivation experiment”的研究论文。

在一次微观经济学的测试中，研究人员发现，如果学生在考试前一天晚上听过贝多芬和肖邦的古典音乐，那么他们的考试成绩会更好。

定向记忆激活

睡眠不足的现象在大学生群体中十分普遍，甚至有60％的学生的习惯性睡眠时间少于七个小时。然而，睡眠对维持大脑记忆功能十分重要，睡眠可能无法创造新知识，但是睡眠可能会重新激活和加强课堂上学习到的知识。

对此，论文的主要作者、心理学和神经科学助理教授Michael K. Scullin说道，“老师们都想教会学生如何整合概念，并记住知识细节，这是很难做到的。研究发现，在睡眠时听古典音乐或许有助于提高学业成绩，尤其是那些深度睡眠的学生。”

研究人员认为，在深度睡眠的过程中，定向记忆激活（TMR）可能有助于大脑将一部分临时记忆转化为永久记忆。但是，这个效应并不能够一劳永逸。

这就意味着，如果在几个月后再次参加类似的考试，这些学生的成绩可能会下降，因此，如果想通过听莫扎特的古典音乐来提高成绩，合理规划时间很重要。

古典音乐帮学生提分

这项研究共招募了50名年龄在18至33岁之间的大学生，第一天晚上，在学生们充分适应实验室之后，实验人员对他们进行了睡眠障碍筛查，第二天晚上进行微观经济学讲座。

在讲座的过程中，计算机会播放三首背景音乐，即：贝多芬的“月光”奏鸣曲、维瓦尔第的“春季”协奏曲以及肖邦的E大调夜曲。

研究人员使用电极对实验组和对照组的睡眠模式进行监测，当观察到某个学生处于深度睡眠后，就在其周围播放持续15分钟的古典音乐，然而，对照组的学生在睡眠过程中只能听到一些噪音。

结果发现，在第二天的微观经济学考试中，与听噪声的对照组相比，听贝多芬古典音乐的实验组获得了更好的成绩。

为什么选择古典音乐？

首先，爵士乐被排除在外，因为学生很可能会被惊醒；第二，流行音乐会干扰学习，众所周知，边听流行音乐边背单词是件很难的事情。第三，研究人员排除了海浪等大自然声音，因为这类声音很容易被忽略。

最后，研究人员选择了古典音乐，因为许多学生都曾经听过古典音乐，而且古典音乐非常有特色，可以与学习氛围很好地搭配在一起。

综上所述，本研究发现，在深度睡眠期间，一些感官记忆会被重新激活和增强，如果学生在睡觉时听上课时的背景音乐，那么，课堂上的知识在大脑中会被再次激活。

最后，作者指出，“如果想在几个月后的期末考试中取得好成绩，你可能需要在多个晚上重复播放这些古典音乐。当然，还要保持良好的睡眠习惯。”

参考文献

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1074742720300502?via%3Dihub

END

原标题：《美国科学家：多听贝多芬，成绩会更好！》

阅读原文