速看！返程路上，怎么保护你和你的家人

当前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情，依然十分严峻。

春节假期虽然暂时延期，但已陆续有不少人加入了返程大军中。

成千上万的人集中流动，大家都很关注，返程途中采取什么样的防护措施？怎么保障自己和家人的安全？

开始介绍之前，首先要做一个判断——

你是否有发烧、咳嗽、乏力等症状？你是否适合出行返程？

如果有上述症状的人员，强烈建议暂时不要出行，更不要乘坐公共交通工具。

对于适合出行返程的人，我们通过采访北京协和医院感染内科主任李太生，整理了一份出行注意事项大全，希望能帮到你和你的家人。

1、带好口罩

出门，首选医用外科口罩或N95口罩。口罩一旦摘下，最好不要重复使用，另外口罩需要每4-8个小时更换一次，一次性口罩不要重复佩戴。

钟南山示范摘口罩的正确方式

2、准备好消毒用品

可携带洗手液或者小瓶的75%乙醇。一般来说，高铁洗手间里应配有洗手液，没有的话可以向乘务人员反映。一次性酒精棉片也是消毒的不错选择。还建议随身携带清洁袋和一次性PE手套。

3、选择靠窗的座位

尽量选择靠窗的座位并且不要来回走动。一般来说，靠近过道位置的乘客离开座位频率远高于坐在靠窗座位的乘客，在条件允许的情况下，尽量选择靠窗座位。

4、使用自己的物品

路上如果需要颈枕或者小毯子，尽量用自己的，避免交叉感染。同时，不要把随身物品放置于公共交通工具座位背后的袋子里，如果这些物品与外界接触了，最好用消毒纸巾擦拭。

5、打喷嚏用手肘挡住口鼻

在车上打喷嚏，考虑到他人的安全健康，尽量使用纸巾或手肘捂住口鼻。值得注意的是，要用手肘而不是手掌。一定不用脏手触摸眼睛、鼻或口，不碰脸是最好的。用过的纸巾应立刻扔进封闭式垃圾箱内，防止病菌传播。

6、注意饮食安全

不超过6个小时的路程，不建议在公共交通工具内吃饭。如果一定要吃请务必先清洗双手，使用餐具接触而不要用双手直接接触食物。建议随身携带封闭包装的食物，以及独立包装的一次性饮用水，避免使用公共饮水设备，避免食物和水暴露在外引起感染风险。

7、注意卫生间卫生

火车洗手间的把手、水龙头、镜子等，都是容易传播病毒细菌的媒介，可以尽量减少使用卫生间。不得不使用洗手间时应用纸巾等作一层隔断再去接触。使用洗手间之后须认真洗手。

8、发现乘客有症状立刻上报

如果发现自己身边的乘客有咳嗽，发热等症状，在条件允许的情况下尽量更换座位，并主动上报工作人员。这个举动不仅能保护你自己，也是在保护他人。

9、妥善保留车票信息

妥善保存车票等票据，以配合可能的相关密切接触者调查。同时，为了控制疫情扩散，相关部门建立了乘客健康登记卡制度，在乘坐公共交通返程时，也要配合填写登记卡。

1、保持通风

乘坐长途客车返程的注意事项和必备物品与火车、高铁基本一致，需要提醒的是要在旅途中保证车内通风。如因天气寒冷，无法长时间保持开窗通风，建议增加停站休息次数。休息时乘客应尽量下车活动，大巴车开窗通风20分钟以上，再继续上车前行。

2、保持个人卫生

要格外注意个人卫生习惯，提前自备清洁袋以处理个人杂物及垃圾，不随地吐痰，咳嗽咳痰注意方式方法，自觉维护车厢整洁卫生。

乘坐飞机，应该注意什么？

1、用好消毒纸巾

飞机上对乘客携带的物品有严格规定，饮用水无法通过安检，免洗洗手液属于易燃品也无法随身携带，推荐使用消毒纸巾。

2、减少饮食暴露

在飞行途中，机内空气内循环，为了安全不推荐饮食。如果是较长时间飞行，需要食用飞机餐时，记得进食前要清洁双手。飞机餐一般为独立包装，建议撕开小口并且尽快食用或丢弃，饮料也请尽快喝完，减少食物和饮料在空气中的暴露。

自驾返程，应该注意什么？

1、做好通风

开车前，建议提前10分钟打开全部车窗，通过车内空气流通将病毒感染风险降到最低。处于地下停车场等密闭环境时，建议关闭车窗，打开空调内循环方式进行通风。

2、调好温度

长途自驾中，尤其是北方地区自驾者要注意适当调节车内温度，不要将车内暖风开得过高，温度过高空气干燥，不仅不利于人体健康，也会造成部分乘客体温出现偏差，需要下车重新接受体温测量。可以在下高速前对车内适当通风，比如关闭暖风，车窗留一条缝隙，摘掉帽子围巾等，让体温恢复正常温度。

3、做好消毒

司乘人员从公共场所返回车辆后，建议先用消毒剂对手部进行消毒。有亲友（身体健康状况不明）搭乘后，及时开窗通风，并对车内相关物品表面进行消毒。

4、勤洗手

行车前备好医用口罩或者N95口罩，同时还可以准备好消毒湿巾或免洗洗手液。无论是在接受体温检测，还是到服务区用餐、如厕、加油等，都需要做好安全防护，及时戴好口罩，下车在服务区休息、用餐、如厕后，上车前要用流动水洗手，或者用消毒湿巾或免洗洗手液及时消毒。

5、注意餐饮卫生

服务区人流量大，是人们在自驾途中用餐的补给站，疫情防控期间，多个省份已经加大对服务区餐饮管理工作。在服务区用餐或者购买食品饮料时，也一定要注意尽量远离密集人群，佩戴好口罩，购买完成后要注意洗手做好消毒。

在到达返程目的城市后，建议首选乘坐私家车回到家中。如果没有私家车，需要乘坐地铁、公交等公共交通，该注意什么呢？

1、继续佩戴口罩

长途旅行一直戴着口罩难免不舒适，但千万不要以为下了飞机火车就可以摘口罩。只要有跟人接触的场景，就有交叉感染的风险，也就有佩戴口罩的必要。现在，广州、成都、兰州等地明确要求乘坐地铁公交等交通工具时，乘客必须佩戴口罩。

2、减少不必要接触

一般来说，病毒在不锈钢、塑料等材料表面存活时间相对较长。也就是说，公交地铁上的扶手存在接触传播风险，需要加倍小心。建议通过佩戴手套或者减少接触来降低风险。值得注意的是，每个人都带着医用的一次性乳胶手套是没有必要的。对于普通公众来讲，可以戴普通的冬天布手套、皮手套、棉手套。

3、与他人保持1米以上的距离

在乘坐地铁公交时，最好选择与他人保持一定距离。通常情况下，呼吸道相关疾病的病原体主要通过飞沫传播，传播范围在1米左右，所以保持1米以上的距离，可以较好地保证自己不会被感染。也可选择站着以减少和座椅的接触面积。乘坐时，不要他人随意交谈，尤其是在有人没有佩戴口罩的情况下。

4、到家后做好消毒

一路舟车劳顿回到家中，即使个人防护得很好，还是有可能把病毒带去家中，所以回家放下行李第一件事是先洗手，然后把外套、行李都放到一个相对固定的地方清洗、消毒。避免把病毒带到居住环境中去。

看北京交通如何应对疫情“大考”？

北京市正逢返程高峰，2月2日下午，在北京市疫情防控第七次新闻发布会上，据北京市交通委副主任、新闻发言人容军介绍，截至目前，北京交通行业已采取如下的应对措施：

民航和铁路方面：全面做好机场、民用航空器、火车站和列车的消毒工作；加大空调换风功率和通风量；对全部进京旅客采取“远端测温，到京复测”的措施，体温检测率100%，检出体温超标者，严格按程序移交；严格执行全部旅客信息采集登记制度；多种方式宣传提示乘客佩戴好口罩和配合做好信息登记。

北京市内轨道交通方面：从1月31日首班车起，轨道交通全路网已陆续实现“测温”进站。同时，加强车站、车厢消毒，列车在上线运营前、回库后均对车厢进行消毒。车站公共区域和隧道区间，每天保持22小时通风；地铁列车上线运行期间，车厢按最大通风量进行通风换气，保持空气畅通。

北京市内地面公交方面：北京公交集团每天指定专人对所有车辆和场站进行消毒不少于2次，重点线路适度加密。在车辆运营过程中结合实际增加开窗通风次数，每车次运行结束后打开全部车窗进行通风。

出租车方面：巡游车、网约车驾驶员必须全程佩戴口罩，车辆每日消毒两次，引导乘客优先在后排就坐。鼓励出租车驾驶员在保障防疫安全的前提下多出车，保障市民个性化出行需求。

高速公路方面：目前各条高速公路运行正常，服务区室内公共区域全面实施通风、消毒；小型客车免费通行时间已延长至2月2日24时；为保障重点物资和鲜活农产品快速通行，各高速公路主线站已增设货运绿通专用通道。

货运方面：已向商超配送运输车辆增加发放了足额的白天五环路以内货运临时通行证，并对持证车辆临时取消了早晚高峰时段限行的管理措施；已临时调整京开高速公路南六环双源桥至南四环马家楼桥路段的外埠货车管理措施，将准许进京的时间提前至晚八点，增加了4个小时的运营时间。

总体来看，全市交通运行总体平稳。交通行业内部全面加强从业人员排查，有到京前14日内离开湖北地区或者有过湖北地区人员接触史的，严格按照规定程序接受监督性医学观察，杜绝在此期间上岗作业。在岗一线员工，上岗前一律进行测温并必须全部、全程佩戴口罩。

来源：经济日报微信公众号（ID：jjrbwx）

策划、文案：孟飞 胡达闻

记者：吴佳佳 李佳霖

原标题：《速看！返程路上，怎么保护你和你的家人》