特搜靓汤 | 关节问题反反复复，首选这味攻补兼施的药材，活血通络效果翻倍
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民间有句谚语：
“小寒大寒，无风自寒”。
从字面上理解，
大寒冷于小寒，
但在既往的气象记录中，
小寒却常常比大寒节气要冷。
近几年广东的冬季大多是暖冬气候，
虽然天气不是特别寒冷，
但很多有关节不适的街坊，
最近都时不时有关节痛，关节无力
等的问题加重或复发。
对于这些街坊来讲，
食疗要同时兼顾补气血，
强筋骨，通经络，
今天给大家推荐一款平补汤饮。
芝芪鸡血藤煲羊蹄汤
补养气血 健脾养心
临床上发现，很多关节炎、关节病甚至肌肉劳损病证，只要拖得时间长，病程久，它的中医基本病机特点都是“气血不足，经络不通，筋骨虚弱”，所以无论在临证治疗，还是日常食疗调补，都要紧扣这个基本中医病机入手调治。
灵芝有多重功效，除了健脾养心、补养气血之外，还有益肾养肝、通利关节、强健筋骨的作用。
《本草纲目》中就记载“灵芝益心气，活血，利关节，坚筋骨。而灵芝与黄芪搭配，可以令到补养气血的功效得到强化。
煲灵芝汤的小技巧：
因灵芝味苦，入汤份量不能过多，且最好搭配红枣、龙眼肉等调和汤味口感，还能加强灵芝健脾养心、补养气血的食疗功效。
鸡血藤主要有三大功效——补血、活血和通络，是为数不多的具有“攻补兼施”作用的中药材，对风湿痹痛，手足麻木，经行不畅等证，都有不错的疗效。
【烹饪】各材料清洗干净，羊蹄斩件汆水，红枣去核，所有材料一起放入汤煲，加入清水2500毫升，武火煮沸后改文火慢熬2小时，就可以放盐饮靓汤了。
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原标题：《特搜靓汤 | 关节问题反反复复，首选这味攻补兼施的药材，活血通络效果翻倍》