今日大暑｜蝉声起，夏正浓！

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荷花入暮犹愁热，

低面深藏碧伞中。

当窗外的知了

还在高唱

当映日的荷花

正在盛放

当萤火虫在夜幕上

留下星星点点光亮

我们迎来了一年里最热的时节

《中国天文年历》显示

今天（7月23日）10时50分

属于夏季的最后一个节气

【大暑】

正式登场

｜大暑·天气｜“暑，热也，

就热之中分为大小，

月初为小，月中为大，

今则热气犹大也。”

——《月令七十二候集解》

小暑不算热，

大暑三伏天。

“大暑”节气正值“三伏”

是一年中日照最多、气温最高的时期

此外

“大暑”节气的到来还意味着

极端天气有可能经常出现

此时农作物生长很快

大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁

“禾到大暑日夜黄”

“小暑雨如银，大暑雨如金”

对于农民来说

抢收抢种、抗旱排涝防台、田间管理

任务很重

｜大暑·三候｜这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。世上的萤火虫分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。天气开始变得闷热，土地也很潮湿；天地犹如巨大的蒸笼。时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。｜大暑·习俗｜“大暑”节气

各地的习俗很有特色

【送“大暑船”】

送“大暑船”活动

在浙江台州等沿海地区沿袭至今

“大暑船”内载满各种祭品

渔民轮流抬着“大暑船”

在街道上行进

以此寄托

五谷丰登、生活安康的寓意

“大暑”节气的民俗

更多体现在吃的方面

【喝暑羊】

山东南部地区有“喝暑羊”的习俗

不少市民在“大暑”这天

到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”

喝得全身大汗淋漓

据说这样可以排出体内毒素

有益健康

【吃仙草】

“（农历）六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。”

广东很多地方

在“大暑”时节有“吃仙草”的习俗

仙草又名凉粉草、仙人草

茎叶晒干后可以做成烧仙草

有神奇的消暑功效

【吃伏面】

“头伏饺子，二伏面”

很多人在暑热正盛时酷爱吃面

无论是浓郁的炸酱面

还是淋上浇头的油泼面

都能让人“汗”流满面

人体内滞留的潮气和暑气

也能在大快朵颐中被排出体外

｜大暑·养生｜大暑时节，气温高、气压低、湿度大，人们易出现心烦意乱，急躁焦虑，无精打采，精神不集中等情形，有人称之为“精神中暑”。调

养情志

要做好精神调养，保持心境清静，避免不良刺激，凡事以平常心对待，切莫大喜大怒。生活中适宜端居，凝神静气，心静而抗百怪也。烧伏香、吃仙草是最好的辦法之一。

茶余饭后，正是闲趣之时。赏荷、斗蛐蛐、小食几口西瓜，与友人谈天说地，听着远处树上的蝉鸣和池塘里青蛙的歌声，夜深时在清丽的月色下臥席而眠，好不快哉！食

健脾化湿

同时在饮食方面，重在健脾化湿。应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质。

适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃。药食同粥、补气清暑，绿豆百合粥、薏米小豆粥、苦瓜汤等都是很好的选择。

今日“大暑”

不觉间

已到夏季最后一个节气

这个夏天

是否有人与你一起

看过东边日出、西边雨

听过池塘里的蛙声和枝头的蝉鸣

嗅过半亩方塘的荷花香

扑过夜色里飞舞的流萤

......

躲过了白日骄阳看过了夏夜繁星

时序交替

生生不息

用不了多久

又是一个

秋高气爽、硕果累累的秋天

你好，大暑

愿君夏安

综合网络、新华网

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