风雨仍在注意防范！“蔷琵”影响何时结束？ 又有新台风生成→
台风动态
今年第30号台风“蔷琵”于今天14时减弱为强热带风暴，17时距离我国台湾台北市东北方向约305公里，“蔷琵”将以每小时15公里的速度向北偏东方向移动，强度逐渐减弱。
今年第31号台风“烟花”今天凌晨生成，目前为热带风暴级，今天08时其中距离关岛塞班东偏南方向约2280公里，“烟花”将原地少动，强度逐渐增强。未来“烟花”对我国海区无影响。
台风“蔷琵”风雨影响
受台风“蔷琵”影响，本市昨日起出现明显风雨天气，统计23日08时到24日17时降雨量，199个街镇（占比92.0%）超过50.0毫米，其中浦东金桥镇90.0毫米为最大，1小时雨量最大出现在浦东老港镇21.4毫米（23日13时28分-14时28分）。2个街镇（占比0.9%）超过8级风（17.2米/秒），9个街镇（占比4.0%）超过7级风（13.9米/秒），其中崇明东滩8级（19.5米/秒）为最大。海面出现9-10级极大阵风。Q:为何今天白天的雨没有昨天晚上那么大？A:这是由于昨天夜间台风“蔷琵”在我国台湾附近打转的时候，结构被破坏，特别是西侧环流减弱明显。今天台风环流跟冷空气结合后的降水强度总体不大，但降水时间比较长，属于“细水长流”型。
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上海·未来天气
未来天气趋势
今天夜里延续阴有时有阵雨，局部中到大雨。明天阴到多云有短时阵雨，全天气温在20~23℃之间，相对湿度95~80%，风仍然比较大，偏北风5级阵风6~7级，沿江沿海6级阵风7~8级，请市民继续做好防风措施。
下周初阳光短暂回归，大家抓紧洗晒，周中后期云系较多伴弱降水，阳光难觅。 另外，周中和周末各有一次冷空气过程，请大家及时关注气温变化。
红果短剧降智吗？
医生回应：不是真变笨！
4招拯救追剧脑
近日，话题“红果短剧降智”登上热搜，不少网友表示沉迷短剧后难以自控，看完感觉脑子迟钝，将其称为“电子毒”。
浙江中医药大学附属第二医院心理科副主任邹莹解释，短剧依靠密集反转持续刺激多巴胺，使大脑被动兴奋、超负荷运转，长期观看会透支多巴胺储备，造成专注力、理解能力暂时下降，让人产生“变笨”的感受，并非智商真正受损。
专家表示，这类大脑功能性改变在早期极具“可逆性”，只要及时改变行为，大脑完全有能力自我修复。4招拯救大脑↓↓
设定“数字宵禁”
给自己立个规矩，睡前1小时坚决不看任何电子屏幕，让大脑从信息轰炸中解脱出来，进入放松模式。
重建睡眠节律
高质量的睡眠是大脑进行“清洁”和修复的关键时期，每天固定上床和起床时间，即使在周末也要尽量保持。
进行“认知训练”
刻意练习深度阅读、写作或玩逻辑游戏，重拾面对面的社交，这些“慢思考”活动是对抗碎片化信息腐蚀的有效方式。
保持规律运动
运动能有效刺激大脑分泌脑源性神经营养因子，这种自带修复功能的物质，能加速受损脑细胞的修复和重新连接，不仅能有助消灭大脑内部的炎症，还能显著提升睡眠质量。
文章内容和配图来源：随申办综合自上海天气发布、劳动报等。转载和授权请联系原作者
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