今日秋分！
今日天气
今天以多云为主，
局部地区有短时阵雨。
气温在23~29℃，
偏东风3~4级，
沿江沿海地区阵风4~5级，
相对湿度90%~50%。
秋
分
秋分平分昼夜、均分秋色。《春秋繁露》有言：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分日后，北半球昼短夜长，天气逐渐转寒。
秋分自古便是关联丰收的节气，标志着秋收、秋耕、秋种“三秋”大忙时节全面开启。今天也是第九个中国农民丰收节，稻谷满仓、瓜果飘香，大地迎来硕果累累的丰收时刻。
秋分三候
一候・雷始收声
春分雷声四起，到了秋分雷声渐渐消弭。古人认为雷因阳气旺盛而轰鸣，秋分后阴气渐盛，雷声沉寂，暑气落幕，秋寒正式登场。
二候・蛰虫坯户
气温慢慢降低，泥土里的小虫感知到寒意，纷纷钻回洞穴，用细土封住洞口，静静蛰伏，为即将到来的寒冬做好准备。
三候・水始涸
秋燥来临，雨水变少，水汽快速蒸发，湖泊和河流的水量逐渐减少，沼泽和水洼开始干涸，万物由繁茂走向沉静。
秋分习俗
秋祭月
古礼讲究“春祭日，秋祭月”，秋分便是传统祭月节。古人于秋分之夜设案祭拜月亮，祈求阖家平安顺遂。因每年秋分农历日期不固定，未必逢圆月，后来祭月习俗慢慢移至八月十五，演变为中秋赏月的传统。
竖蛋
民间俗语“秋分到，蛋儿俏”。秋分这天，很多人会挑选光滑匀称的新鲜鸡蛋，尝试将鸡蛋竖立在桌面。这一流传千年的趣味游戏，寄托了人们对圆满顺遂的美好期盼。
送秋牛
旧时乡间有送秋牛图的习俗。将印上耕田图样与节气的红纸、黄纸，挨家挨户送去。送图之人随口唱出吉祥的农事祝词，俗称“说秋”，庆贺秋收，劝勉不误农时。
吃秋菜，饮秋汤
岭南地区有秋分吃秋菜的习俗，秋菜指的是一种野苋菜。将秋菜与鱼片共煮成“秋汤”，民间流传：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”若将猪油加热后放入野苋菜爆炒，则有祛热、清火之功效。
秋分10个养生重点
1个穴位
拇指指腹按揉鱼际穴，左右各1～3分钟，每天数次，可以缓解咽干咽痒、喉咙肿痛、咳嗽少痰等症状。
2碗汤
百合莲子银耳汤（润肺止咳、养心安神）：
百合20g、莲子50g、银耳50g、大枣20g、冰糖适量，加足量清水，大火炖开后转小火1小时。润肺止咳、养心安神。
山药枸杞鲫鱼汤（滋补润燥、健脾益气）：
鲫鱼1条、枸杞30g、鲜山药200g、姜适量，加足量清水熬煮，待即将熬好时加入枸杞，加盖煮5分钟。
3个习惯
轻缓运动：以周身微热、尚未出汗为宜。
早睡早起：早晨6—7时起床，顺应阳气生长；晚上9—10时入睡，助阴精收藏。
每晚泡脚：温通阳气，祛风驱寒，提高免疫力。
4种食物
秋藕：养阴润燥，加入蜂蜜做成藕蜜糕，既能缓解秋燥，也可以改善便秘问题。
鸭肉：滋五脏、清虚热，还可以补水、行水、养胃、生津。但脾胃阳虚者少吃。
梨：生津润燥、清热化痰，体质虚寒者最好蒸熟后吃。
秋木耳：味甘性平，益气生津，适合秋分食用。
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图片来源于千库网
综合自央视网、新华网、人民网科普、中国气象局
原标题：《今日秋分！》