高温逛石窟 | 千万别被烈日“偷袭”！

夏寻清风 皆安然

高

温

橙

色

预

警

盛夏高温来袭，不少小伙伴奔赴天梯山石窟，打卡“石窟鼻祖”，山间虽有水库清风加持，但高原紫外线猛烈，日间气温偏高，徒步露天路段多，想要舒心玩转千年石窟，这份夏日出行指南请收下！

错峰出游·避开高温

✅️优选时段：

上午：8:30-11:30；

下午：15:30-17:00；

正午11:30-15:00日照最强，崖壁岩石吸热后持续返热，长期徒步容易闷热疲惫，此时可选择在休息区休息或逛逛文创中心。

硬核防晒！

☀️夏季紫外线穿透力极强，别靠一把遮阳伞硬扛！

硬核防晒优先：宽檐遮阳帽、防晒面罩、防晒袖、墨镜全套安排；

防晒霜加码：出发前做好防晒，别忘记脖颈、耳后、手背；

不建议穿吊带、无袖上衣长时间户外行走，容易晒伤，山间阵风也容易着凉。

时刻补水！

天气炎热徒步过程中，补水防暑是重中之重！

?自带足量饮用水，景区点位提供免费白开水，可随时续水，少量多次饮用，切记不要一次性猛灌冰水；

?建议随身携带防暑药品，如老人、小朋友、体质偏弱游客，感觉头晕、心慌、浑身乏力时，立刻前往就近遮阳休息区并联系工作人员；

?建议携带少量补充能量的小零食，以备不时之需。

穿搭专属小提醒

全程多石板步道，部分路段有上坡，建议搭配防滑轻便的运动鞋，避免打滑磕碰；

部分参观点温差明显，随身携带防晒轻薄外套，既防晒又防风；

衣物选择棉麻透气面料，清爽不闷汗，拍照更出片~

文明观窟·守护文脉

清凉游玩的同时，别忘记守护千年石窟~

❌️禁止触摸壁画与塑像；

❌️不翻越护栏，不在步道边危险区域停留；

✅️垃圾随身带走，共同守护绿水青山。

夏日悠长 山河辽阔

在碧水旁

看大佛安然静坐 吹祁连山下的风

愿大家平安尽兴

把天梯山的夏日浪漫装进旅途相册里~

原标题：《高温逛石窟 | 千万别被烈日“偷袭”！》

阅读原文