炎炎夏日 高温来袭 最全防暑安全攻略请收好！
夏季气温节节攀升
天气闷热难耐
很容易中暑
眼看高考就要来了
各位考生抓紧复习的同时
千万别忘了做好防暑
照顾好身体
别因为中暑影响考试状态！
人体健康
出行
老人、孩子、孕妇及体弱者尽量避免或减少户外活动；户外工作时间尽量避开10时至16时，不要在烈日下运动。
外出时应采取防护措施，如打遮阳伞、涂防晒霜等，准备充足的水和防暑药品。
选择易吸汗、宽松、透气的衣服，不要长时间在太阳下暴晒。
居家
空调、电扇不要直接对着身体长时间吹。
进出空调房要注意适应室内外温差，室内空调最佳温度应设定为26℃。
急救
若遇有人中暑，要迅速移至阴凉通风处，并及时拨打“120”求救。
为中暑者提供饮用水和防暑药品，帮助其缓解症状。
行车安全
防自燃
定期检查电路、油路，做好车辆保养。
不在车内放置易燃物品，如打火机、充电宝、碳酸饮料、车载香水等。
警惕车内异味，见到机罩盖边缘缝隙处或仪表台附近冒烟，应迅速靠边停车熄火，人员从车中撤离。
防爆胎
行车前应检查轮胎是否存在鼓包或破裂。
高温天气中高速行驶时，应时刻关注胎压。
防车内高温
做好防暑降温准备，备好清凉油、毛巾、饮用水、遮阳镜、相关药品等。
日间连续驾驶不要超过4小时，每次停车休息20分钟以上。
不要把孩子单独留在车内。
饮食生活
食品安全
注意饮食卫生，尽量不吃生鲜或未经彻底加热的海鲜产品，不喝生水。
烹调好的食物在室温下存放不要超过2小时，剩饭剩菜用保鲜膜包好，冷藏时间不宜超过24小时。
出现食物中毒症状要及时就医。
科学进食
饮食清淡，少食多餐，多食用时令水果蔬菜。
足量饮水，少量多次，适当补充淡盐（糖）水。
生活习惯
户外活动避开高温时段，谨防热射病。
保持充足睡眠，午睡时间不宜过长。
切忌受热后“快速冷却”。
来源｜中国气象报社
图片｜包图网
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搞不懂广西天气预报提到的区域？这份广西气象地理区划说得很清楚！
精
收好这份暴雨避险手册 关键时刻能救命
彩
冲凉降温、猛喝水解暑......你可能做错了！出现这些症状就是中暑了 4步急救法请收好↓↓↓
回
夏天吹空调也有讲究？26℃最省电、最健康？最合适的是…....
顾
天气常变，关怀不变～喜欢这份提醒
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原标题：《炎炎夏日 高温来袭 最全防暑安全攻略请收好！》