高温来袭！科学防暑 守护健康

连日降雨天气彻底退场，阳江迅速切换至晴热高温模式。5月26日16时08分，市气象台正式发布高温黄色预警信号，预计未来数日全市持续炎热，最高气温可达35℃及以上，局部区域体感温度更高。医生提醒：高温天气注意预防中暑。

记者来到海陵卫生院看到，近期随着气温稳步升高，因中暑、晒伤、头晕乏力前来就诊的患者数量明显增多，诊室和输液区接诊压力有所上升。据海陵卫生院医生介绍，相比城区，海岛环境更容易发生中暑。轻症患者主要表现为头晕头痛、浑身乏力、口干多汗、恶心反胃，部分人群还会出现腿部抽筋、皮肤晒伤脱皮等情况。如果长时间暴晒、硬扛不适不及时休息，很容易发展为重度中暑，引发高热、意识模糊，危及身体健康。医生特别提醒广大户外工作者，高温作业时，务必定时轮岗休息，不要长时间连续露天工作，随身常备藿香正气水、清凉油等防暑药品。老人、小孩以及体质偏弱人群，尽量减少午后外出活动。外出游玩务必做好防晒工作，避免晒伤。

海陵卫生院中医师梁嘉瑜：夏季预防中暑，日常喝水最重要，不要等口渴再喝水，少量多次喝温水，高温天每天喝水1500—2000ml，出汗多适当喝淡盐水、电解质水，不要一直喝冰水、雪糕、碳酸饮料。外出防晒，10点—16点太阳最毒，尽量少出门，高温劳作下30—40分钟要休息，出门戴帽子、撑雨伞、穿浅色宽松薄衣服。皮肤不要长时间暴晒，减少户外活动、剧烈运动。饮食调理，多吃清热解暑的（食物），比如说海陵人最爱的绿豆海带汤、冬瓜、苦瓜、莲藕，如出现头晕胸闷乏力等症状应及时就诊。