女性健康月丨月经量多的常见原因及自我调理方法
如果来月经很频繁，如周期短于21天，或行经时间超过7天，或每次行经出血量很多，以上情况有一种出现或同时出现，就属于异常的子宫出血。
伴随着月经频发、出血过多，还会出现头晕、乏力、心悸、失眠等一系列症状。出血过多会导致贫血，严重时还可发生出血性休克而危及生命。月经淋漓不止或月经频繁会令人惊恐不安。
常见原因主要包括以下几种。
01
全身性疾病，如再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、白血病等。如果有以上疾病存在，那么说明月经过多仅仅是这些疾病的伴随症状，而生殖器官和内分泌功能并没有异常。
02
生殖器官本身的问题，如子宫、输卵管部位的炎症、宫内节育器的刺激、应用性激素或避孕药不当、生殖器外伤等。中年女性出血过多可能与子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜腺癌、颗粒细胞癌或卵泡细胞癌等疾病有关。
03
妊娠，如妊娠早期出血，多见于各种流产、宫外孕、葡萄胎、绒癌。妊娠晚期出血多见于前置胎盘、胎盘早剥、子宫破裂、产褥期出血、胎盘胎膜残留、胎盘附着部位复旧不良、子宫复旧不良等。
经血过多的女性要以调为养，不可过食辛辣温热饮食，也不可过劳或剧烈运动。具体建议如下。
适寒温
要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷、过凉。
调情志
要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。
适劳逸
月经期间以调为养，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。
节育和节欲
要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人工流产）过多、过频及经期、产后同房，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经失调。
节制饮食
不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品，以免损伤脾胃而致生化不足，或聚湿生痰，或凉血、灼血引起月经不调。
增加营养
平时注意增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，增强体质。
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刘忠华 主编
版权说明
本文摘自：《女性健康呵护完全指南》，刘忠华主编，中国医药科技出版社
原标题：《女性健康月丨月经量多的常见原因及自我调理方法》