小菌衣周一放送 I 黄褐斑，如何正确赶跑它？
这是小菌衣联盟第192篇原创文章，正文共：1567字，预计阅读时间：5分钟
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在变美的道路上，遇到突如其来的黄褐斑，许多仙女都要心凉半截，虽然用了很多价格不菲的护肤品，但依旧难以掩盖岁月留下的痕迹。现代女性工作、生活压力大，既要上得厅堂，又要下得厨房，加上长期的加班熬夜、不吃早餐、暴饮暴食、无辣不欢，以及情绪不稳、经常抑郁或易怒烦躁，导致肝气郁结。中医理论中，黄褐斑被称为“肝斑”，也可称为“黧黑斑”，主要因冲任损伤、气血失和、气血不足，加上肝气郁结，最终面部失去气血濡养最终导致面部出现黄褐斑。
一、黄褐斑是如何产生的
黄褐斑的发生与多种因素有关，包括性激素水平变化（妊娠、绝经、口服避孕药、甲状腺疾病等）、日晒(紫外线照射)、皮肤炎症及屏障功能紊乱、药物、内分泌紊乱等。近年来有研究表明，睡眠、情志也与黄褐斑的发生和发展密切相关。
黄褐斑又称蝴蝶斑，属于难治性色素性疾病，号称“斑中之王”。是一块一块的形状，呈不规则的，连续分布在鼻梁处和面颊处。
面部褐色色素沉着斑，形状不规则
面部不规则褐色色沉斑，双侧对称
二、如何治疗黄褐斑
想要正确治疗黄褐斑，首先就要了解黑色素是怎么产生的？今天小菌衣也想试图通过一个小比喻简单说下色素生成的过程。天作之合的男女嘉宾来了一场邂逅，当然这场邂逅一般都有个媒婆一样的人物。
男孩子→ 对应黑色素产生的催化剂——酪氨酸酶；
女孩子→对应黑色素的幼年体——酪氨酸；
媒婆→就对应日晒。
它们的化学反应就是得到了黑色素。
他们的流程是这样子的：媒婆撮合→彼此羞涩的男女见面→两人一见如故，佳偶天成。对应的黑色素产生流程是：受到外界刺激（包括不限于日晒、长痘等）→酪氨酸酶被激活→在酪氨酸酶催化下，酪氨酸被氧化成了黑色素。
所以美白淡斑一般就是三条路子：
pass媒人→ 不听媒人念经，也就是隔离日晒刺激，做好防晒；
打晕男嘉宾→直接抑制酪氨酸酶活性，比如氨甲环酸、谷胱甘肽、熊果苷以及壬二酸，它们对功能亢进的黑素细胞内的酪氨酸酶有竞争性抑制作用，减少色素合成。
干扰俩人约会→通过抗氧化，来阻止酪氨酸氧化成黑色素，比如左旋VC；
针对黄褐斑有以下几种方法。可以局部外用，常用的有氢醌乳膏、净颜霜、壬二酸、氨甲环酸、左旋VC等；还可以激光治疗。这些方法都需要在专业医生的指导下进行。
早晨：净颜泡沫+净颜水+左旋VC + 氨甲环酸 + 靓肤精华乳
用法：先净颜泡沫洁面，涂净颜水，取出左旋VC数滴原液放于手掌心，涂抹在脸部肌肤，等皮肤彻底吸收，过3分钟，涂抹氨甲环酸，按摩几分钟至皮肤完全吸收，涂抹靓肤精华乳。
睡前：净颜泡沫+净颜水+左旋VC + 氨甲环酸 + 壬二酸
用法：先净颜泡沫洁面，涂净颜水，取出左旋VC数滴原液放于手掌心，涂抹在脸部肌肤，等皮肤彻底吸收，过3分钟，涂抹氨甲环酸，按摩几分钟至皮肤完全吸收，涂抹壬二酸。
三、黄褐斑的预防
no.1 规律作息，少熬夜。怒伤肝，思伤脾，凡事不要生气纠结，笑一笑十年少。肝藏血，晚上10点至凌晨2点是肝脏解毒的时间，要早点休息，美人是睡出来的！
no.2物理防晒。紫外线直接参与了色斑的形成，即便太阳不大或阴天也要注意，建议使用物理防晒，打伞、戴帽子。
no.3注意饮食。多吃新鲜水果蔬菜，丰富的维生素使皮肤变得细嫩，并有淡斑的作用。
no.4运动使人美丽。适当的运动可以唤醒身体的机能，释放压力，使人愉悦，并促进血液循环，充养肌肤带走废物，脸蛋红润，透出青春的气息！
no.5积极治疗原发病。如内分泌疾病、某些慢性疾病，注意排除内在诱发因素。
最后我们还是那句老话，坚持坚持再坚持，沟通沟通常沟通，心态心态再心态，就会出现你意想不到的效果。保持良好的心态和健康作息，是皮肤保养的根本，每天开开心心，皮肤都会变得更好。小菌衣祝大家远离黄褐斑，永远美美哒！
以上科普不构成诊疗建议，如有不适请先行就医，请勿自诊用药
本文作者:
袁公 副主任医师
原标题：《小菌衣周一放送 I 黄褐斑，如何正确赶跑它？》