小满节气，诸暨未来几天天气如何，饮食、运动要注意什么？

今日8时37分

我们迎来夏天的第二个节气

小满

这一时节

天气渐热，雨水渐盛

桑叶正肥，夏花含笑

世间万物都进入生长的旺季

在南方地区

“小满”象征着雨水丰盈

江河湖塘水量日渐丰沛

清流汩汩，波光粼粼

涌动无限生机

为水稻等农作物带来充足滋养

根据最新气象预报

未来几天我市多阴雨天气

气温总体偏高

降水过程频繁

具体预报如下

▼ ▼ ▼

饮食方面

宜以清爽清淡的素食为主

常吃具有清利湿热、养阴作用的食物

如苦菜、赤小豆、薏苡仁、

绿豆、冬瓜、黄瓜、水芹、荸荠、

藕、胡萝卜、鸭肉等

“小满吃苦、胜似进补”

其实小满前后

也是吃苦味菜的时节,

苦瓜、油麦菜等都属于苦味菜的范畴。

这些菜吃到嘴里苦中带涩,涩中带甜

有清热、凉血、解毒等功效

运动方面

不宜做过于激烈的运动

锻炼项目以散步、

慢跑、打太极拳等为宜

锻炼时间不宜过长。

小满时风火相煽

人们易感到烦躁不安

要调适心情

注意保持心情舒畅

胸怀宽广

以防情绪剧烈波动后

引发高血压、脑血管意外等心脑血管病

此时可多参与一些活动

如下棋、书法、钓鱼等怡养性情

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原标题：《小满节气，诸暨未来几天天气如何，饮食、运动要注意什么？》

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