辅导作业实操指南：作业“四时刻” 让陪伴更高效

第一个是“调频时刻”：先约定，再准备。

很多家长一回家就催孩子赶紧写作业，孩子肯定不愿意。我就跟家长说，你可以跟孩子商量：“宝贝，咱们先玩20分钟，闹铃响了就写作业，好不好？”

约定好之后，一定要守信用，快到时间的时候，可以提醒他“还有5分钟”“还有1分钟”，让他有个心理准备。

我家老二以前一回家就想玩，我就跟他约定：“先玩20分钟，玩完就写作业。”他同意后，我就定好闹铃，随他去玩。时间一到，他虽然有些不情愿，但还是会乖乖坐到书桌前写作业。

孩子其实比家长更守约定，不守约定的往往是家长，有时候家长跟孩子约定的时间没到，孩子玩得正开心，家长就不耐烦了，开始催孩子：“别玩了，赶紧写作业去！”这样，孩子肯定不愿意。

孩子写作业前，家长一定要提醒孩子做好准备：喝口水、上个厕所、把文具放好，省得写作业的时候一会儿跑一趟，分心。我家老二以前总这样，写一会儿作业就说“妈妈，我要喝水”，刚喝完水又说“妈妈，我要上厕所”，折腾半天也写不了几个字。后来我就让他写作业前把这些事都做完，果然省心多了。

第二个是“演绎时刻”：先想象，再动手。

很多家长都是直接让孩子动笔写作业，孩子还没进入状态，自然写不好。我在孩子写作业前，会跟他说：“宝贝，咱们闭上眼睛想一想，写语文作业的时候，你坐姿端正，握笔姿势正确，遇到不认识的字，自己查字典，写完之后，妈妈看你写得工工整整，肯定会表扬你，你自己也会很开心，对不对？”

我家老二一开始觉得我有点儿傻，后来慢慢配合我，闭上眼睛想象完，写作业的时候真的认真多了。这种心理暗示很管用，能让孩子很快进入状态，知道自己该怎么做。

第三个是“独立时刻”：少干预，多陪伴。

很多家长辅导作业，就像监工一样，孩子一写错就指出来，一坐不端正就说他，结果孩子越来越紧张，越来越写不好。其实孩子写作业的时候，注意力是“专注—发散”切换的，他偶尔发呆、转笔，甚至去接杯水，都是正常的，家长别打断他。

我现在陪老二写作业，就坐在旁边看书，他不喊我，我绝不主动说话。有一次，他写着写着就去接水，我没说他，他接完水回来，自己就坐到书桌前继续写。要是以前，我肯定会说：“写作业还喝水，能不能专心点儿？”结果就是他不高兴，我也生气，作业还写不完。

第四个是“检查时刻”：划范围，给鼓励。

让低年级孩子检查全部作业，他不仅没耐心，还会觉得累。我就跟家长说，你可以给孩子划定范围：“宝贝，这20道题里，前5道有1道错了，你找一找？”这样孩子不会觉得压力大，也容易有成就感。

孩子订正完作业，家长签字的时候，一定要写具体的评语，比如“今天坐姿很端正，‘太阳’的‘太’字写得特别好”“这道数学题思路很清晰，继续加油”，这样孩子知道自己哪里做得好，以后会更努力。我家老二现在还会翻作业本，看我以前给他写的评语，有时候还会跟我说：“妈妈，我今天写的字比上次好。”

另外，孩子写作业的时候，别让他连续写几个小时，要像在学校一样，写25分钟休息5~10分钟，文理作业交替着写，这样孩子不容易疲劳，效率也高。

END

口述：李素琴

作者：李瑞辉、李欣雨、张珊霞、陈玉娟

编辑：壮青青

部分图片来源AI生成

文章来源：

《妇女生活·现代家长》2026年第4期