经常失眠或早醒的人，你的身体可能缺这个了！
2026-05-14 22:42
福建
说起镁，很多人对它并不熟悉。其实，从肌肉活动、骨骼代谢，到心血管功能、免疫调节，都离不开镁的参与。
最近，一项研究显示：镁与睡眠关系密切，补足镁，可以显著改善睡眠质量。
研究发现：
补足镁能让你睡得更好
这项发表在《美国临床营养学杂志》上的研究，由我国复旦大学和美国马萨诸塞大学洛厄尔分校、塔夫茨大学团队共同完成。
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原标题：《经常失眠或早醒的人，你的身体可能缺这个了！》
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