孩子发烧别慌张，2026最新版“发热护理手册”来了
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作者简介 /Profile/
卢静（1986—），女，主管护师，大专，上海市中西医结合医院儿科病房护理组长，主要从事儿科护理。
孩子一发烧，家长难免着急。护理过程中，各种疑问也接踵而来：“捂汗”到底管不管用？酒精擦身能不能用？怎么吃药才安全？什么时候必须去医院？下面我们就根据2026年发布的《儿童发热全程管理专家共识》，把大家最关心的几个问题一一说清。
Part 1
什么是发烧？
不要只用手摸。标准做法是用体温计测量：
肛温或耳温 ≥ 38.0℃
腋温 ≥ 37.6℃
建议家里常备电子体温计或耳温枪。水银体温计容易破碎、造成汞中毒，已经不再推荐使用。
图源：pexels
Part ２
退烧药怎么用才安全？
什么时候吃药？
不是看体温到了多少度，而是看孩子的状态。
当腋温 ≥ 38.2℃，并且孩子表现出明显的不舒服（比如哭闹、不愿玩耍、精神差、睡不安稳），就可以考虑用药了。
如果孩子体温虽然高一些，但依然精神好、玩得正常，可以暂时不吃药。
药物选择
对乙酰氨基酚：适用于≥2月龄的婴儿；
布洛芬：适用于≥6月龄的儿童；
两者选1种使用即可，不建议交替使用2种退烧药。交替使用容易记错剂量和时间，增加药物过量或肝肾损伤的风险。
用法要点：
服药后如果4～6小时体温又升高，且仍然难受，可以再次服用同1种药物；
同一药物1天使用不要超过4次。
如果孩子把药吐出来了，该不该补服？
5分钟内吐掉→补服1次完整剂量；
15～30分钟吐→看到明显药渣可以补半量，否则不补；
30分钟后吐→不需要补服。
图源：pexels
Part 3
家庭护理中的“三要三不要”
三要
补充液体：少量多次地喂水、奶、口服补液盐溶液。发热会加速水分蒸发，不补充水分可能引起脱水。
调整环境温度：室内温度控制在24～26℃，减少衣物，盖薄被。如果孩子愿意接受，可以用比体温略低的水洗澡或擦拭身体，有助于散热。不要用冷水或冰水。
正常饮食，不刻意忌口：发烧期间身体消耗大， 不用“忌口”，鸡蛋、瘦肉、粥、面都可以吃。这时候身体打仗需要能量，饮食尽量清淡、易消化即可。
三不要
不要给孩子捂汗：捂汗会导致热量无法散发，尤其是小婴儿可能出现“捂热综合征”，非常危险。孩子觉得热就减少衣物，觉得冷就适当加盖被褥，以孩子的舒适为准。
不要用酒精擦身体：酒精可以被皮肤吸收，引起中毒或意识障碍。
不要自行使用抗菌素：绝大多数儿童发热是病毒感染，抗菌素无效，反而可能带来不良反应或耐药问题。
Part ４
热性惊厥（抽风）怎么办？
少数孩子在发热过程中会出现短暂的抽搐，这就是热性惊厥。家长看到这一幕会很害怕，但大多数热性惊厥不会对孩子造成长期伤害。
正确的处理方式：
将孩子平放在地板或床上，身体侧卧，防止呕吐物呛入气道；
记录抽搐开始的时间；
不要往孩子嘴里塞东西（手指、筷子等）；
不要掐人中或强行按压四肢。
什么情况需要立即就医？
抽搐持续超过5分钟；
抽搐停止后孩子意识没有恢复；
24小时内反复发作。
Part ５
出现以下情况，及时就医
年龄小于3个月：只要肛温≥38℃，就应尽快就医；
精神状态异常：退烧后依然萎靡不振、叫不醒，或者烦躁到无法安抚；
发热超过3天：仍不退烧；
呼吸异常：呼吸急促、困难，或出现像小狗叫一样的咳嗽（“犬吠样咳”）；
皮疹：身上出现压之不褪色的紫色皮疹或瘀斑；
反复呕吐或严重腹泻：无法正常补充液体。
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原标题：《【养娃】孩子发烧别慌张，2026最新版“发热护理手册”来了》