热热热！反转来了
“五一”假期即将结束
先给大家提个醒
后天（5月7日，周四）有雷阵雨
可能对出行造成影响
建议携带雨具
注意交通安全
据东台市气象台
最新气象观测资料
今天夜里到明天白天晴到多云
明天夜里多云转阴有分散性阵雨或雷雨
偏南风4到5级阵风6级
明晨最低气温16℃左右
明天最高气温30℃左右
海区：今天夜里到明天白天晴到多云
明天夜里多云转阴有分散性阵雨或雷雨
偏南风5到6级阵风7级
7日阴有阵雨或雷雨并渐止转阴到多云
8日多云
具体天气如下
↓↓↓
今天是五一假期最后一天
全国大部降水稀少、晴朗天气居多
利于返程出行
在阳光的助力下
全国大部维持升温模式
长江以北气温
还将大面积创今年以来新高
不过明天夜间起
南方地区新一轮降水过程即将上线
我们江苏今天白天全省晴到多云
下午2点，温度上升显著
大部分地区的气温都在27～28℃
午后走在室外，已有初夏的感觉
需要提醒的是
虽然白天暖热十足
但由于昼夜温差较大
早晚仍需适当添衣
全省天气
6日夜里-7日，全省自北向南有一次降水过程。
5月5日20时至5月6日20时
全省晴到多云。最高温度：本省东南部地区26℃左右，沿淮和淮北地区30～31℃，其他地区29℃左右；最低温度：淮北地区16～17℃，其他地区15℃左右。全省偏南风4-5级阵风6级。
5月6日20时至5月7日20时
全省多云到阴，大部分地区有阵雨或雷雨。最高温度：沿江和苏南地区27℃左右，其他地区25～26℃；最低温度：淮北地区18～19℃，其他地区16℃左右。全省偏南风4-5级转东北风5-6级阵风7级。
5月7日20时至5月8日20时
全省多云到晴。最高温度：苏南地区24℃左右，其他地区25～26℃；最低温度：沿淮和淮北地区10℃左右，苏南地区15～16℃，其他地区13℃左右。全省东北风转偏南风，风力都是4-5级阵风6级。
今天给大家带来
能帮心血管患者
平稳度过温差波动期的
洋葱穿衣法
洋葱穿衣法的核心逻辑很简单：分层穿搭，灵活增减，保持体表温度相对稳定，避免血管受到剧烈温度刺激。它通过三层衣物的科学搭配，既实现了保暖效果，又解决了温差变化时的穿衣难题。
1. 内层：排汗透气的“贴身卫士”
核心作用：保持皮肤干爽，避免汗液滞留导致湿冷，引发血管收缩。
材质选择：优先选速干面料、莫代尔或美利奴羊毛，避免纯棉（纯棉吸汗但不易干，容易贴在身上带走热量）。
单品推荐：修身薄款速干T恤、罗纹针织打底衫，贴合身体但不紧绷，方便活动。
2. 中层：锁温保暖的“核心屏障”
核心作用：储存热量，形成“空气隔热层”—— 静止的空气是自然界最好的保温材料。
材质选择：羊毛衫、羊绒衫、抓绒衣或轻薄羽绒内胆，蓬松度越高，保暖效果越好。
穿搭技巧：可根据温度灵活调整，比如早晚加一件薄羽绒马甲，中午感到热时就脱掉，既方便又保暖。
3. 外层：防风防水的“防御外壳”
核心作用：阻隔冷空气直接入侵，避免体表热量快速流失，同时应对雨雪天气。
材质选择：防风外套、冲锋衣、轻薄羽绒服，款式要宽松，方便快速穿脱。
关键要点：外出时必须穿，进入室内立即脱掉，减少冷热交替对身体的刺激。
小伙伴们
记得及时关注天气变化
原标题：《热热热！反转来了》