办公室微运动，5分钟拯救久坐的你

市卫健委介绍，4月25日至5月1日为第24个《中华人民共和国职业病防治法》宣传周。本次推出职业健康科普短片，聚焦伏案办公、久坐久站、频繁弯腰等常见工况，普及脊柱养护知识，为不同岗位劳动者送上专属健康防护指南。

办公室微运动，工作日好状态

他们深陷工位方寸之间，用僵直的手指敲击出方案与报表；久坐不动时，酸痛的腰背撑起屏幕前的会议与邮件。

长时间低头凝视屏幕，颈椎如负千钧，肌肉僵硬如石；前倾伏案的姿势，让腰椎承受成倍压力，酸痛成为“标配”。

你以为的“只是有点累”，其实是身体在发出警告。

站起来、动一动、深呼吸，让5分钟的微运动换回一整天的好状态。守护健康，是对奋斗最深的尊重。

观看短片，科学养护身体↓↓

以下视频来源于

上海疾控

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原标题：《办公室微运动，5分钟拯救久坐的你》

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