“中国速度”的成长密码

苏炳添做客广州图书馆羊城学堂

学生记者郭梦霖和小记者张羽扬现场合影留念

“广青融媒”红领巾小记者站

 “广青融媒”学生记者 郭梦霖 “广青融媒”红领巾小记者 张羽扬

编者按：4月18日，“亚洲飞人”、中国前男子田径运动员苏炳添做客广州图书馆羊城学堂，以一场题为《以“速度”致敬“时代”》的精彩讲座点燃了现场听众的热情。他用最真实的赛场经历、最质朴的人生感悟，深情讲述了从伤病低谷到重返巅峰的奋斗故事，生动诠释了田径“中国速度”背后的拼搏密码，传递了坚持不懈、追求卓越的力量。

来自 “广青融媒”学生记者郭梦霖和“广青融媒”红领巾小记者张羽扬也来到活动现场，认真聆听、用心记录，在近距离的交流中感悟榜样的精神力量。

枯燥重复实现自我的飞跃

讲座中，苏炳添用最朴实的语言讲述了2015年膝盖手术后的至暗时刻：“连走路都困难，医生劝我退役，媒体已经开始称呼我为‘前百米飞人’。”但他并未气馁，每天醒来都问自己同一个问题——“还能不能跑”，然后一瘸一拐地走向训练场，重复着一遍又一遍的康复训练。

坐在台下的小记者张羽扬被这个细节深深触动。她在笔记本上写下“枯燥的重复”几个字。“那不是热血电影，而是做不完的康复训练，改不完的起跑动作，看不到尽头的恢复期。”最令她震撼的是，是苏炳添在28岁——短跑界公认的“高龄”——决定改进起跑技术。他用了2年时间，把起跑反应时间从0.185秒提升到0.124秒。“成千上万次起跑练习，把自己打碎再重建。这需要的不是天赋，而是一种近乎笨拙的勇气。”

科学拼搏传承田径接力棒

大学生记者郭梦霖则被另一个故事触动。2011年全国田径锦标赛前，年轻的苏炳添并不被看好，一位前辈鼓励他，来年继续努力，苏炳添当时心想：“决赛都没开始呢，怎么知道我不行呢？”随后的比赛中，他以10秒16一举打破尘封13年的全国纪录。

“最打动我的就是这种心态。”郭梦霖说道，“人生没有绝对的绝境，只要敢坚持、敢冲刺，就总有翻盘的希望。”同时，她也注意到苏炳添在台上展示技术图表，讲解如何拆解每一个动作。“原来顶级的成就是‘科学的拼搏’——不是盲目苦练，是把每一个0.01秒的进步建立在方法和数据上。”

“中国速度，未完待续。”讲座尾声，大屏幕展示多张中国新一代短跑健将的比赛图，包括来自广东的陈冠锋、施君豪——他们都是苏炳添退役时点名的接棒者。苏炳添告诉大家，中国男子短跑已逐渐成长为中国田径的传统强项，而他接下来要做的，就是继续推广这项运动，让新生代选手成功接棒，未来站上更高的舞台，为“中国速度”增光添彩。

小记者手记

在讲座中，苏炳添说道：“困难是上天给你一次又一次的考验”。这句话在很多人嘴里可能像“鸡汤”，但从男子100米短跑亚洲纪录保持者口中说出，每一个字都带着实打实的重量。

2015年，他因为接受膝盖手术，连走路都困难，外界唱衰声不断。但他没有放弃，每天一瘸一拐地坚持康复训练。2018年雅加达亚运会，他以9秒92破纪录夺冠。这3年，他每天都在跟0.01秒较劲。他以28岁的“高龄”改进起跑技术，把反应时间从0.185秒提到0.124秒，靠的是成千上万次枯燥练习。他以“一步步坚定自己的信念”，用15年从10秒45跑到9秒83。这不是天赋爆发，是成千上万次的起跑练习，是把自己打碎重建的勇气。让我学会了，真正的成长，藏在无人问津的跑道上，藏在一次次微小的进步里。

他特别强调了“磨炼心智”这4个字。苏炳添的厉害不在于他跑得多快，而在于他把那条布满伤病的跑道，活成了一个不断磨炼心智的修炼场。每一次起跑，都是对上一轮考验的回应；每一次突破，都是心智成熟的刻度表。

或许我们每个人都有一条属于自己的百米跑道。上面有伤病、瓶颈、自我怀疑，也有那些咬牙坚持的普通日子。重要的不是起跑多快，而是在每一次考验来临时，依然选择向前迈出下一步。正如苏炳添最后说的：“当你通过这些考验逐步成熟起来的时候，你会知道这些根本都不算什么。”不是因为考验变简单了，而是你已经在不知不觉中，能够承载这些重量。

广东实验中学 张羽扬