足底分布着丰富的神经末梢和血管网络，是人体末梢循环的重要区域。中医理论认为，脚是多条经络的起止点，影响全身气血运行。《生命时报》综合多位专家观点，教大家如何保护双脚，畅通气血。 <img width="1080" height="714" data-width="1080" data-height="714" data-id="371224395" style="max-width: 600px; height: auto; display: block; margin: 0 auto;" class="ait_item_box img_default" loading="lazy" src="https://imgpai.thepaper.cn/pphimage/20260423/0947369a-05ad-491b-9283-41f6112ea1a6.jpg" data-filesize="16970" data-src="https://imgpai.thepaper.cn/pphimage/20260423/0947369a-05ad-491b-9283-41f6112ea1a6.jpg" data-imageid="371224395"> <img width="1080" height="11064" data-width="1080" data-height="11064" data-id="371224396" style="max-width: 600px; height: auto; display: block; margin: 0 auto;" class="ait_item_box img_default" loading="lazy" src="https://imgpai.thepaper.cn/pphimage/20260423/28a4eaa2-3e27-41c1-b13d-42b925941340.jpg" data-filesize="560612" data-src="https://imgpai.thepaper.cn/pphimage/20260423/28a4eaa2-3e27-41c1-b13d-42b925941340.jpg" data-imageid="371224396"> 原标题：《睡前一个动作疏通经络》 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/0aOqdVJjuE3QHx3pIyPGxA" target="_blank" rel="noopener">阅读原文</a>

睡前一个动作疏通经络

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足底分布着丰富的神经末梢和血管网络，是人体末梢循环的重要区域。中医理论认为，脚是多条经络的起止点，影响全身气血运行。《生命时报》综合多位专家观点，教大家如何保护