健康饮茶新风尚 低氟守护你我他

饮茶是我国传承已久的生活习俗，一杯热茶承载着乡土温情与民俗文化。但长期饮用高氟砖茶，易导致氟摄入过量，引发氟斑牙、氟骨症等饮茶型地氟病，损害牙齿、骨骼健康。为守护大家的身体健康，传承科学健康的饮茶习俗，有效防控饮茶型地氟病，湟源县供销联社特发出如下倡议：

认清危害

树立健康饮茶意识

高氟砖茶氟含量超标，长期饮用会使氟在体内蓄积，轻者造成牙齿发黄、缺损、脱落，形成氟斑牙；重者引发骨骼疼痛、关节僵硬、肢体变形，患上氟骨症，严重影响正常生活与身体健康。广大居民要充分认识高氟茶的健康危害，主动摒弃不良饮茶习惯，把科学饮茶、健康饮茶融入日常生活。

主动选择

优先饮用低氟茶

低氟茶是指经过专业检测、氟含量符合《砖茶含氟量》（GB 19965-2005）国家健康标准（氟含量≤300mg/kg）的安全茶饮，既能保留传统茶饮的口感与风味，又能从源头减少氟摄入，有效规避氟中毒风险。大家在选购砖茶时，务必认准正规厂家生产、包装标识完整、检测合格的低氟边销茶，坚决不购买、不饮用来源不明、无合格检测报告、无正规包装标识的散装高氟劣质茶。

科学冲泡

规范饮茶小细节

养成科学的煮茶、饮茶习惯，进一步降低氟摄入风险。煮茶时控制时长，避免久煮、反复熬煮；切勿添加碱类物质，防止茶叶中氟大量溶出，增加茶汤氟含量。同时，合理搭配饮食，多食用牛奶、豆制品、新鲜果蔬等富含钙和维生素的食物，减少身体对氟的吸收。

全民参与

共筑健康防护屏障

健康生活，从一杯安全茶饮开始。让我们积极响应健康防控号召，自觉选择低氟茶、科学饮用低氟茶，主动监督身边茶饮消费行为，相关职能部门加强源头管控，规范定点采购，共同抵制不合格高氟茶。让我们以实际行动守护自身和家人健康，传承健康民俗，共建共享健康、幸福、和谐的美丽湟源！

原标题：《健康饮茶新风尚 低氟守护你我他》

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