年轻男性的网络外貌焦虑正稳步追平年轻女性
Via：Pixabay
作者 |Karina Petrova
翻译|jiyuzhixia
审校 | 酷炫脑
美工 |Jenny
编辑 | 加薪
心理健康状况和网络使用习惯也遵循同样的规律。研究初期高频使用社媒或存在情绪困扰的人，基本可以预测其初期外貌担忧水平最高。
在网络上频繁将自己的身材与容貌和他人比较的年轻人，往往从青少年时期一直到成年早期，都持续保持着高度的外貌担忧。而那些较少使用社交媒体的人，尽管一开始对外貌的关注度更低，但这种担忧会随时间不断上升，最终几乎所有年轻人都背负着相似的心理负担。这些规律在近期发表于Psychology of Popular Media 的一项研究中得到了详细阐述。
现代互联网高度视觉化的特质，制造出源源不断的理想化形象。从经过重度修图的好友照片，到精心包装的名人视频，年轻人被大量内容包围，不断被引导着评判自己的外表。这种行为被称为online appearance preoccupation。
网络外貌专注，既包括频繁将自己的外貌特征与公认更有吸引力的人做比较，也包括花费过多时间经营自己的网络形象。这可能意味着反复检查照片、用滤镜掩盖自认为的缺陷，或是不断通过点赞和评论寻求外界认可。
已有研究将这种对网络形象的执念与一系列心理健康问题联系在一起。过度经营网络形象的人，抑郁、社交焦虑和饮食失调的症状往往更严重。研究人员希望了解，这类思维模式会如何随着青少年步入成年而逐步演变。
研究的一个重要目标，是确定究竟是基础性的情绪困扰，还是既有的社交媒体使用习惯，塑造了一个人网络外貌担忧的发展轨迹。此前大多数相关研究都只截取了某一个时间点的状态，而单一时间点的数据无法揭示，青少年对网络颜值的强烈关注究竟会随时间消退，还是固化为成年心理中稳定的一部分。
为解答这些问题，Griffith University 心理学研究员 Melanie J. Zimmer-Gembeck 主导了一项为期五年的追踪调查，持续跟踪同一批年轻人。Zimmer-Gembeck 及其团队希望探明，性别、心理健康状况和网络使用习惯如何影响外貌担忧的发展，同时也想知道是否有某些年轻群体会比其他人更容易出现焦虑加剧的情况。
研究团队招募了565 名澳大利亚学生参与项目。数据收集开始时，参与者年龄在 13 至 22 岁之间，其中约 60% 为年轻女性，40% 为年轻男性。这些青少年和年轻成年人在五年内完成了三次全面的问卷调查。
在每一轮调查中，参与者都需要回答有关社交媒体使用习惯和情绪健康的问题，对描述日常社媒使用频率的陈述进行同意程度评分。他们还完成了用于识别社交焦虑症状的量表，例如害怕被同伴负面评价等。
问卷的其他部分则测量抑郁情绪，如持续的孤独感与悲伤。为量化online appearance preoccupation，年轻人需要报告自己对身材的感受受他人网络照片影响的程度，以及自己为打造网络形象所付出的努力。
从第一年收集的基线数据来看，一些规律立刻显现出来。年轻女性报告的网络外貌专注程度显著高于年轻男性。在所有参与者中，高度的网络外貌专注也与频繁使用社交媒体密切相关。初次调查中抑郁症状更明显、社交焦虑得分更高的人，同样对自己的网络形象表现出强烈关注。
当研究人员分析五年间的全部数据后，随时间发生的变化呈现出两条截然不同的轨迹。对于初期就表现出高度网络外貌专注的人来说，这些担忧在随后几年里始终保持在高位。这一高度专注群体主要由年轻女性、高频社媒使用者，以及基线焦虑或抑郁得分更高的人组成。
即便逐渐成熟，他们对网络颜值的关注也没有减弱。相反，对于本身就面临心理健康困扰或重度上网的年轻人来说，高度的网络身材焦虑似乎成为一种稳定特质，从青少年晚期一直持续到成年早期。
而在研究初期对网络形象相对不在意的参与者身上，则出现了完全不同的模式。这一群体最初多为年轻男性，以及基线社媒使用频率较低的人。在五年的追踪期间，这群原本不在意的人，网络外貌专注程度出现了稳步上升。
Via：《想见你想见你》
随着这些年轻人从青春期步入成年早期，他们对网络外貌比较的关注不断增加，为打造完美网络形象所做的努力也持续提升，最终追平了那些高度焦虑的同龄人。研究人员指出，这使得不同群体之间的差距不断缩小。
最终，两条截然不同的轨迹让几乎所有参与者的心态趋于一致：初期担忧程度较低的年轻人，稳步追赶上了初期担忧较高的人。到研究最后一轮调查时，绝大多数参与者都表现出中等到高度的网络外貌专注。
这种行为在样本中几乎变得普遍。无论参与者是男性还是女性，无论追踪开始时心理健康状况如何良好，到青少年后期，中等程度的网络外貌专注都成为普遍体验。
性别差异在研究初期确实存在，但性别并未显著改变焦虑上升的实际速度。年轻男性的初始焦虑水平低于女性，但随时间推移，其担忧上升的速度与女性相近。这表明年轻男性同样无法免受网络形象焦虑的影响。
心理学家认为，社会施加在年轻女性身上的压力，可能让她们的外貌焦虑出现得更早。女性频繁接触到将个人价值与外貌直接挂钩的文化信息。而对年轻男性而言，关于肌肉体型、形象打理的类似压力，在其社交发展中出现得稍晚一些。
心理健康状况和网络使用习惯也遵循同样的规律。研究初期高频使用社媒或存在情绪困扰的人，基本可以预测其初期外貌担忧水平最高。然而，初期风险因素最低的年轻人，随着年龄增长，网络外貌焦虑的增长速度反而最快。
这些发现清晰展现了外貌担忧随时间发展的过程。研究人员也承认其方法存在一些局限。最后一次数据收集间隔了三年，恰逢全球疫情高峰期，那一时期特殊的社交限制可能极大影响了参与者的上网行为。
仅在三个特定时间点追踪年轻人，也限制了研究的精度，使研究人员无法捕捉数据中轻微或暂时性的波动。如果调查频率更高，科学家或许能发现外貌焦虑是否会因特定生活事件出现起伏。
此外，研究只关注了社交媒体使用的总体频率，而非其具体功能。不同的网络元素可能以不同方式塑造外貌焦虑。未来研究如果聚焦粉丝数等互动功能，或特定美颜滤镜的影响，可能会得到更细致的结果。
参与者的人口构成也存在局限。样本主要由澳大利亚某一地区的欧洲裔白人青少年组成，这一群体所呈现的轨迹未必能完全代表其他文化背景、不同地区年轻人的体验。
未来研究可以从更低龄的人群开始追踪这些网络行为，以捕捉焦虑的早期迹象。研究人员希望同时直接测量身材不满情绪与上网习惯，观察二者在童年早期如何相互作用。研究也可以反向检验，探究早期对网络形象的关注是否真的会引发临床抑郁。
弄清这些网络担忧最初在何时加剧，有助于心理学家构建更有效的预防工具。早期干预可以教会孩子，在被虚假审美标准损害自我形象之前，学会正确看待这些标准。想要保护年轻网民的情绪健康，就必须精准把握他们与数字媒体的关系何时开始走向负面。
Via：《想见你想见你》
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1.https://www.psypost.org/the-closing-gap-in-online-appearance-preoccupation-among-youth-2026-03-26/
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原标题：《年轻男性的网络外貌焦虑正稳步追平年轻女性》