谷雨时节消化不好？不妨试试按摩梁门！

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“谷雨夏未到，冷饮莫先行”。谷雨时节，气温升高较快，有些人迫不及待吃起冷饮来，容易损伤脾胃，导致湿邪阻滞，引起消化不良。健运脾胃，帮助消化，不妨试试按揉腹部的梁门。

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梁门为足阳明胃经的腧穴，刺激该穴位有消食开胃、行气通腑之功。

中医学认为，胃主受纳、腐熟水谷，以通降为顺。如果人体内湿邪阻滞，或饮食过度，则会加重胃的负担，使水谷不能消磨、通降受阻，从而引起腹胀、不欲饮食，甚至引起恶心呕吐、口中异味等。

常按梁门，可以帮助消食开胃，为人体提供满满的活力！

梁门取穴

两侧肋弓往上循行的交点与肚脐连线的一半长度定为4寸，其旁开2寸即为梁门。

注意，前正中线距离身体外侧为6寸，水平分为三等份，内侧一等份即为2寸。

按摩梁门

适应证胃痛、呕吐、消化不良。

操作方法行指揉法。双手微握拳，拇指指腹置于穴位上，稍用力按揉，以微有酸胀感为度，每次可按揉5～10分钟，每日可行多次。

注意事项①注意指甲不要过长，避免划伤皮肤。②按揉时力度要由轻到重，逐渐增加力度至有酸胀感为度，用力不及则穴位刺激量不足，用力骤然加重则易致疼痛、呕吐等不适。③若按揉时出现肠鸣、排气或打嗝（呃逆），均为正常表现，继续按揉即可。④按揉后饮用适量温开水，稍作休息即可。

内容来源：

人民卫生出版社出版《独穴养生：激活身体的自愈力》

本书主编：

广东省中医院主任医师 徐振华 符文彬

文章声明

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