第38个爱国卫生月｜从身边小事做起，做健康家园守护者
第38个爱国卫生月
从身边小事做起
做健康家园守护者
每年4月必提的“全民健康大事”——第38个全国爱国卫生月，又和我们见面啦！2026年是“十五五”开局之年，近日，国家卫健委印发《关于开展第38个爱国卫生月活动的通知》，明确本次活动主题为“共建健康城镇 共筑健康防线”，这是和咱们柴米油盐、衣食住行息息相关的“健康指南”，更是一场全民参与、久久为功的健康行动。
从早年的除四害、讲卫生，到如今的健康城镇创建、传染病防控，爱国卫生工作不断丰富内涵，始终围绕改善城乡环境、提升全民健康素养的核心目标，守护着每一个人的身心健康。今年的爱国卫生月，更是紧扣时代需求，把健康理念融入日常，拆成了4件接地气的实事。
第一件事
整治环境，让病菌绕着走
通知明确要求，各地要聚焦背街小巷、老旧小区、农贸市场等卫生薄弱区域，彻底清理卫生死角。对咱们普通人来说，不用费大力气，做好这两点就够了：一是家庭环境，记住“三清”口诀——清环境、清杂物、清积水！每周花1小时，把床底、柜子后面这些“藏灰死角”扫一遍，没用的杂物及时扔，水培植物勤换水，花盆托盘别积水，每天开窗通风2次，每次半小时，新鲜空气一进来，病菌就没了藏身地；二是公共环境，别觉得“社区卫生是物业的事”，周末有空跟着社区扫扫楼道、清清垃圾，不随地吐痰、不乱扔杂物，垃圾分类放对地方，楼道里不堆纸箱、旧家具，配合社区做好卫生整治，咱们住得也更安心。
第二件事
科学防制“四害”，切断疾病传播路
春季气温回升，老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂等“四害”开始活跃，它们是传播鼠疫、痢疾等传染病的“隐形杀手”。本次爱国卫生月重点推进科学防治，不用盲目喷药，从生活细节入手就管用：及时清理家中积水容器，翻盆倒罐杜绝蚊虫滋生；妥善存放食物，垃圾日产日清，减少苍蝇、蟑螂聚集；堵塞家中孔洞，做好防鼠措施，配合社区开展专业消杀，绿色又安全，从源头切断疾病传播途径。
第三件事
养成健康好习惯，做自己的健康主人
通知强调，要引导大家树立“自己是健康第一责任人”的意识，推广合理膳食、科学运动等健康生活方式。这些小事看似简单，坚持下来就能远离亚健康：勤洗手、常通风，饭前便后、外出归来用七步洗手法清洁双手；人群密集场所规范佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏用纸巾或手肘遮挡；饮食上减油、减盐、减糖，多吃蔬菜水果，肉蛋奶合理搭配，生熟分开、煮熟煮透；每天抽20分钟运动，快走、打太极都可以，摒弃熬夜、久坐等不良习惯，守护好自己的身体。
第四件事
关注“一老一小”，筑牢重点人群健康防线
今年国家特别强调要织牢“一老一小”健康保障网，家里有老人、有孩子的一定要记牢：多陪老人聊聊天，引导他们定期体检、管理慢病，配合社区接种流感疫苗；关注孩子的视力、体重和心理，不让孩子长时间玩手机，引导他们勤洗手、常运动、不挑食，远离网络沉迷，让老人安享晚年、孩子健康成长。
还要提醒大家，别踩这些“伪卫生”误区：比如觉得“消毒越彻底越好”，其实日常扫干净、擦干净就够了，过度消毒反而伤皮肤、污染环境；觉得“灭鼠只靠鼠药”，随意投放鼠药很危险，用粘鼠板、捕鼠笼更安全。记住，爱国卫生不是政府的事，也不是专家的事，是咱们每个人的事。
爱卫同行，健康同心，让我们以本次爱国卫生月为契机，响应国家号召，从自身做起，从身边小事做起，共建干净宜居的健康城镇，共筑坚不可摧的健康防线，用实际行动守护自己和家人的健康！
原标题：《第38个爱国卫生月｜从身边小事做起，做健康家园守护者》