好的关系不会控制你，而是给你这种支持
Via：Pixabay
作者 | Vladimir Hedrih
翻译 | jiyuzhixia
审校 | 酷炫脑
美工 | Jenny
编辑 | 加薪
善于提供自主支持的人，不会将内疚、羞耻、威胁或有条件的认可作为激励手段。
一项针对大学生的为期8个月的研究发现，那些获得他人自主支持的学生，其主观幸福感往往会有小幅提升。他们在宜人性、责任心和经验开放性方面也表现出轻微增长。该研究论文发表于《Journal of Personality》。
他人提供的自主支持，指的是培养一个人的意志感和心理自由的人际行为，而非控制或施压于他们。这是名为Self-Determination Theory（自我决定理论）的心理学宏观理论框架中的核心概念。
自主支持包括认可他人的观点，即使你并不认同。它包括提供有意义的选择而非强加指令，并为请求提供合理依据，让对方理解背后的目的。
善于提供自主支持的人，不会将内疚、羞耻、威胁或有条件的认可作为激励手段。他们会向对方传递信任，相信其有能力做出决定并胜任地采取行动。在教育和组织环境中，自主支持与更高的内在动机和更好的表现相关联；在亲密关系中，它能促进信任、真诚和心理幸福感。
该研究的作者埃洛迪·奥黛特（Élodie Audet）及其同事，旨在探讨亲密的人对个体重要个人目标的自主支持，与通过Big Five framework（大五人格模型）衡量的人格特质以及主观幸福感之间的关系。
Big Five（大五人格模型）是一种被广泛认可的人格模型，它将个体差异分为五个广泛的维度：经验开放性、责任心、外向性、宜人性和神经质。研究作者假设，感知到的自主支持与未来人格特质的变化以及主观幸福感的提升相关。
研究参与者为1403名大学生，平均年龄约为20.5岁，其中约82%为女性，57%为白人，38%为亚裔。研究人员在2016年至2020年的4个不同学年招募了学生，在每个学年内，参与者完成了6轮数据收集。
参与者首先确定两位支持自己追求目标的亲密人士，并描述他们之间的关系。之后，他们评估了自己对这些人支持水平的感知。此外，在研究最后一个学年（2019-2020学年）招募的学生，被要求提名一位朋友和一位家人提供额外数据。被提名者完成了简短调查，说明他们对提名自己的研究参与者实施了多少自主支持行为。同时，研究参与者完成了Big Five人格特质评估（44题版Big Five Inventory）和主观幸福感评估（通过生活满意度以及愉快和不愉快情绪的频率来衡量）。
结果显示，报告获得更多他人自主支持的人，往往主观幸福感更好，且在责任心、宜人性、经验开放性、外向性和情绪稳定性方面略高（与神经质呈负相关）。
然而，当研究作者观察研究第一次和最后一次评估之间幸福感和人格特质的变化时，结果显示，获得更多他人自主支持的人，在研究期间的主观幸福感有小幅提升，宜人性、经验开放性和责任心也有轻微增长。
总体而言，在研究期间，人格特质和主观幸福感都保持着很高的稳定性。
研究作者总结道：“这项研究提供了有力证据，表明支持自主的人际关系在青年时期对塑造人格特质和幸福感起着决定性作用。在整个学年中，自主支持与宜人性、责任心和经验开放性的提升相关，同时也与主观幸福感的显著提高相关。这些模式得到了知情者报告的进一步证实，增强了研究结果的可靠性。”
该研究有助于科学界理解自主支持在个体心理发展中所起的作用。然而需要注意的是，尽管这是一项纵向研究，其设计仍无法从结果中得出任何明确的因果推断。
Via：《摩登家庭》
欢迎转发到朋友圈和微信群
参考文献（点击滑动查看）
1.https://www.psypost.org/supportive-relationships-are-linked-to-positive-personality-changes/
酷炫脑长期征集脑科学、心理学类文章，欢迎投稿
投稿请发邮箱：2829023503@qq.com
点这里，让朋友知道你热爱脑科学
原标题：《好的关系不会控制你，而是给你这种支持》