35岁就牙龈萎缩、牙根暴露？这可不是老人“专利”！丨闵小卫说健康

编者语：

在快节奏的现代生活中，健康成为了我们最宝贵的财富。然而如何选择正确的健康知识，如何避免陷入健康误区，成为了许多人关心的问题。

健康闵行开设“闵小卫说健康”科普专栏，无论是日常生活中的健康习惯，还是各类常见疾病的防治，闵小卫将用通俗易懂的语言，解读复杂的健康话题，陪伴大家一起探索科学的健康之路。

诊室真实案例

35岁的张先生一进口腔诊室就慌了：

医生，我才三十多，怎么牙根都露出来了，是不是牙龈萎缩了呀？

医生检查后发现：他的下前牙牙龈明显萎缩，牙根暴露，牙列不整齐，还伴随中度牙结石和菌斑。

他一直以为“牙龈萎缩是老人才有的病”，直到自己中招才慌了神。

一般来说，牙龈萎缩在老年人中尤为常见。但如今洗牙、看牙的年轻人中，有不少已经出现牙龈萎缩。35~44岁成年人中，有超过80%的人面临“人未老，牙龈先衰”的问题。

10秒看懂：牙龈萎缩到底是什么？

简单说，就是包裹牙根的牙龈“往下退”，让本该被遮住的牙根露出来。

你以为是“牙齿变长”，其实是牙龈在向下退。

它不是衰老的必然结果，更多是这些习惯导致的：

?暴力横刷、用力过猛，把牙龈“刷”退了；

?牙结石堆积，长期刺激牙龈发炎退缩；

?口腔卫生差，牙周病没有得到及时控制与治疗；

?牙齿不齐，咬合时牙龈受力不均匀。

关键提醒：

牙龈萎缩不可逆！ 一旦退下去，很难再长回来。

3步攻略：守住你的牙龈

1.换刷牙方式：别横刷！用巴氏刷牙法，不可过度用力刷；

2.定期洗牙：每年1次，清掉牙结石这个“罪魁祸首”；

3.温和护龈：用抗敏感的护龈牙膏，软毛牙刷，饭后用牙线，不要用牙签猛戳牙龈。

别等牙根露出来，

才想起护牙龈。

年轻，更要守住一口好牙，

出现敏感，及时就医！

供稿：虹桥社区卫生服务中心

原标题：《35岁就牙龈萎缩、牙根暴露？这可不是老人“专利”！丨闵小卫说健康》

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