脚上藏着统领五脏“帝王穴”！每天敲30下，活全身气血，从头通到脚
我们的身体真的太神奇了，全身上下足足有720个穴位！而这些穴位都是我们的前辈，花了几千年时间，一点点摸索、总结出来的。
并且现代医学也证实了，这些穴位的位置，大多对应着我们身体里的神经或者血管。中医常说的经络通畅，其实就是这些神经和血管是否通畅。
今天，就向大家介绍这个藏在脚上的宝藏穴位——公孙穴！它是我们身体中“统领全身”的关键穴位，也是八脉交会之处。
统领脏腑的“帝王穴”——公孙穴
公孙穴是一个统领脏腑的关键穴位，其名称与黄帝轩辕帝的姓氏“公孙”相同。皇帝能够指挥四方，这意味着公孙穴可以调动全身，对五脏器都有调节作用。
首先，它是足太阴脾经的重要络穴，就像脾经连接其他经络的“交通枢纽”，能同时联络胃经，打通脏腑间的气血通道。
更关键的是，它还是八脉交会穴之一，直接连通“十二经脉之海”——冲脉，而冲脉能调节全身十二正经的气血，相当于全身气血的“总开关”。
这么重要的穴位，位于哪个地方呢？
公孙穴，属足太阴脾经。位于跖区，第1跖骨底的前下缘赤白肉际处。
详细取穴方法请点击图片
这里分享一个小技巧：按压时如果酸胀感能向脚底或脚踝放射，说明找对了位置；如果只有局部疼痛，可稍微调整角度，直到找到正确的酸胀点，这样刺激效果才最好。
每天30下，正确敲打有讲究
刺激公孙穴的方法很简单，最适合日常养生的就是敲打，每天30下，坚持一段时间就能感受到明显变化，但敲打时也有几个小细节，做好了效果翻倍：
首先，敲打工具可以用手指关节、空心拳，也可以用钝头按摩棒，力度以轻柔适中为宜，避免用力过猛损伤皮肤，以穴位处有酸胀感、能向上传导为准。
其次，敲打频率控制在每天早晚各1次，每次每只脚15下，总共30下，早上敲打能唤醒全身气血，为一天注入活力，晚上敲打能缓解日间劳累，帮助气血内收，改善睡眠质量。
除此之外，刮痧、艾灸和泡脚都可以刺激到公孙穴。其中，泡脚不仅仅可以刺激到公孙穴，还可以刺激到脚上的其他穴位，这也就是为什么建议大家多泡脚。
不止通气血，公孙穴的4大隐藏作用
1.调理脾胃：对于饮食不规律、压力大导致的胃痛、腹胀、消化不良、腹泻等问题，刺激公孙穴能协调脾胃功能，促进消化吸收。
2.调理妇科：女性朋友常见的月经不调、痛经，多与冲脉气血不畅有关，每天敲打公孙穴，能通调冲脉，缓解经期不适，尤其适合气滞血瘀型痛经。
3.安神助眠：通过调理脾胃、滋养气血，能改善思虑过度、气血不足导致的心烦、失眠，让你轻松入睡。
4.辅助降压：对高血压患者能起到平肝潜阳的作用，对低血压患者则能提升阳气，帮助血压恢复平稳。
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