告别走马观花！西双版纳茶旅的打开方式有这些→
行走古茶山 探寻茶马古道
品味千年茶文化
近日，《纽约时报》2026年“52个最值得去的地方”榜单出炉，云南作为中国唯一入选地，凭“千年茶马古道因现代旅行方式焕发新生”惊艳世界。
这份榜单为全球旅行者展开了一幅新的地图。通往云南的图示，指向的正是那条传奇的茶马古道，它如同一条生命的脉络，最终汇向西双版纳。这片北纬21°上的绿洲，是世界茶树原产地、普洱茶发祥地，更是茶马古道的发源地之一。
早在汉代，西双版纳就有种茶饮茶的记录，距今已有近两千年历史。自唐宋以来，茶马古道的兴起，将普洱茶从云南高原送往世界各地。及至清朝，勐腊的茶山更因出产朝廷贡茶而声名大噪。
今天，西双版纳的十二古茶山不仅保留了深厚的茶文化底蕴，更通过茶旅融合焕发新的生机，成为茶文化爱好者必访的圣地。
十二古茶山与茶马古道
特色探秘
01
易武古茶山
柔韵之王与古道起点
位于勐腊县易武镇，茶叶以柔美优雅著称，被誉为"柔韵之王"，香气高扬，入口绵柔甘甜，是茶马古道的起点，现存茶马古道起始点易武公家大园是古道上的重要遗迹。
特色玩法
参观易武茶文化博物馆，了解普洱茶的历史文化
走访茶马古道起始点，感受马帮文化
体验传统普洱茶制作工艺
02
倚邦古茶山
浓香醇厚的贡茶之源
位于勐腊县象明乡，茶叶浓香醇厚，被誉为"浓韵之冠"，清朝时期的贡茶多由此地采办。倚邦古镇保存有三条石板街，是茶马古道上的重要枢纽。
图片来源：杨智 摄
特色玩法
探访倚邦古镇遗迹，感受昔日贡茶行政中心的辉煌
品尝正宗倚邦茶，体验贡茶的独特风味
03
莽枝古茶山
古道交易要地
位于勐腊县象明乡，与攸乐、革登相接。属于乔木中小叶种，口感较苦涩，回甘强烈。莽枝茶山的牛滚塘（今安乐）曾是历史上的茶叶交易要地。
特色玩法
探访牛滚塘古道遗迹，了解普洱茶交易历史
徒步古茶园，感受原始森林中的古茶树生态
04
革登古茶山
神秘古茶山
位于勐腊县象明乡，位于倚邦和莽枝茶山之间，茶叶品质卓越。这里紧邻孔明山，传说诸葛亮南征时在此埋下"马镫"，茶山因此得名。
图片来源：查巍 摄
特色玩法
参观孔明山，了解茶山与三国文化的渊源
体验古树茶采摘，感受古茶树的独特韵味
05
蛮砖古茶山
茶林共生典范
位于勐腊县象明乡，被易武、倚邦、革登、莽枝四座古茶山环绕。茶叶产量大，品质稳定，茶林错落有致地隐匿于原始密林中，形成独特的茶林共生景观。
图片来源：黄盛三 摄
特色玩法
漫步茶林共生景观带，体验生态茶山的魅力
参观古茶园，了解茶树保护措施
06
攸乐（基诺）茶山
茶文化活化石
位于景洪市基诺山，是唯一位于景洪市的古茶山，茶叶味饱满。基诺族有悠久的种茶历史，是茶马古道上重要的民族茶文化代表。
图片来源：刘梅 薛云 许云华 摄
特色玩法
体验基诺族独特的"凉拌茶"和"火烧茶"文化
参观基诺族村寨，了解少数民族茶俗
07
南糯古茶山
普洱茶经典之作
位于勐海县境内，是西双版纳的重要茶山。茶叶香气高雅，滋味醇厚，汤色金黄透亮，是普洱茶中的经典。拥有800多年树龄的栽培型茶树王，见证了普洱茶的悠久历史。
特色玩法
参观千年茶树王
学习哈尼族竹筒茶烤制技艺
茶山云海观光
08
布朗古茶山
浓烈霸气的茶王
位于勐海县境内，与缅甸毗邻。茶叶浓烈霸气，被称为"浓韵之王"，是普洱茶中的重要代表。布朗族是世界上最早就栽培、制作和饮用茶叶的民族之一。
特色玩法
深入布朗山，探访老班章等知名村寨
体验布朗族独特的饮茶习俗和制茶工艺
09
贺开古茶山
自然与人文的完美融合
位于勐海县勐混镇，是西双版纳连片面积最大的古茶山之一。茶叶自然纯净，口感清爽，茶林共生景观独特，形成"茶在林中，寨在茶园"的人居生态景观，是茶马古道上的重要生态典范。
特色玩法
参观贺开云涧集市，体验多民族文化
观赏连片古茶园景观
体验拉祜族茶文化
10
勐宋古茶山
西双版纳之巅
位于勐海县勐宋乡，茶叶品质优异，具有独特的高山茶韵。海拔2429.5米的滑竹梁子是西双版纳最高点，茶马古道网络连接各地。
特色玩法
登顶滑竹梁子观赏云海
参观古茶园，体验高山茶的独特韵味
11
巴达古茶山
清新淡雅的秘境
位于勐海县西部，与缅甸接壤。茶叶清新淡雅，被誉为"淡韵之王"。拥有著名的1800年野生型"茶树王"，是茶树原产地的活证据。
特色玩法
探寻野生茶树王
体验热带雨林徒步
参观古茶园，了解茶树保护
12
小勐宋古茶山
苦甜交织的边陲秘境
位于景洪市勐龙镇最南端，是云南纬度最低的古茶区，被誉为“南国极边第一古茶山”，以独特的苦茶与甜茶共生闻名，堪称普洱茶中的“反差典范”。历史上是茶商马帮深入边境收茶的重要节点，古茶园与哈尼族村寨交错分布，见证了茶马贸易的边疆拓展。
图片来源：刘梅 许云华 摄
特色玩法
探访曼窝科、阿克老寨等原始村落，对比品鉴苦甜双生的茶叶奇韵
徒步古茶园，感受云海环绕的边境茶山生态
行程规划建议
古茶山环线（2-3日）：景洪→基诺山乡（攸乐茶山）→勐腊象明彝族乡（孔明山、革登古茶山、莽枝古茶山、倚邦古镇、倚邦古茶山、蛮砖古茶山）→易武古镇（易武茶山）
新茶山探秘（2-3日）：景洪→格朗和南糯山→勐混贺开→布朗山老班章→布朗山老曼峨→布朗山坝卡囡（大益万亩茶园）→茶马古道景区
特色体验推荐
01
古道徒步探险
沿着保存完好的茶马古道段落徒步，特别是易武至思茅段的青石板路，感受马帮运茶的艰辛。如今，象明乡修复了青石板路、茶马古道、生产石碾、古井等历史遗迹，让游客能更安全便捷地体验。
02
制茶体验与文化研学
在茶农指导下体验采茶、杀青、揉捻、压饼的全过程，亲手制作专属茶饼，游客可深入学习普洱茶制作技艺。
03
少数民族茶俗体验
基诺族茶俗：体验基诺族独特的"凉拌茶"和"火烧茶"文化
布朗族茶俗：了解布朗族酸茶制作工艺，体验其独特的饮茶方式
傣族竹筒茶：学习傣族竹筒茶的制作和品尝方法
实用信息
最佳旅行时间：10月至次年4月是茶山旅游的最佳季节，此时天气凉爽，降雨较少，适宜户外活动。
交通建议：自驾/包车是游览古茶山的最佳方式。从景洪出发，可按照"基诺山乡（攸乐茶山）→象明彝族乡（革登古茶山、莽枝古茶山、倚邦古镇、蛮砖古茶山）→易武古镇"的路线游览，各点之间车程在20分钟至1小时之间。
特别提示
山区早晚温差较大，需准备适当衣物
尊重当地少数民族的风俗习惯，在参观村寨时注意着装和行为举止
保护古茶树和古茶园环境，不要随意采摘茶叶或破坏植被
茶山道路弯多路窄，自驾需谨慎驾驶，雨季出行要特别关注路况
撰文：吕清烨
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西双版纳发布
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编辑：廖俊聪
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