日照实验中学！有妙招！
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青少年视力健康关乎国家未来，中华优秀传统文化滋养少年成长。12月23日，日照市实验中学组织500余名学生，赴日照市青少年综合实践基地开展健身气功明目功（青少版）专项培训活动，以传统养生功法赋能视力防护，让中华优秀传统文化在校园落地生根，为青少年全面健康发展筑牢根基。
培训现场，高级教师、国家级社会体育指导员王允林结合当前全国青少年近视防控的严峻形势，深刻阐释了练习明目功的科学价值，细致解读了日照市申报全国明目功进校园试点市的深远意义。授课中，王允林系统梳理了明目功的起源演变与科学护眼机理，同时介绍了学校打造“青少年健康科普小屋”、常态化开展脊柱与视力健康防护科普宣讲等系列实践成果，引导学生从思想层面树立科学护眼意识，主动重视自身视力健康。
活动现场播放的影像资料格外引人注目：既有重庆黔江电视台对学校教师援黔期间推广明目功的专题报道，也有校园日常开展明目功教学的纪实画面。鲜活生动的场景直观展现了明目功的推广成效与文化魅力，瞬间点燃了同学们的学习热情，为后续教学开展奠定了良好基础。实操教学环节，授课教师聚焦明目功练习的核心要领，围绕坐姿、手型、口型、发音、呼吸和意念等关键环节逐一拆解，通过手把手示范指导、逐动作规范纠正，帮助学生精准掌握功法技巧。同时，针对练习中易出现的呼吸紊乱、动作不到位等常见误区，教师耐心剖析成因、细致讲解纠正方法。同学们全神贯注跟随研习，一招一式认真揣摩，在沉浸式体验中感受传统功法的独特魅力，培训取得扎实成效。
一直以来，日照市实验中学始终将青少年视力健康保护与中华优秀传统文化传承深度融合，深耕健康育人与文化育人阵地，成效广受认可。近年来，学校先后获评“全国首批明目功进校园试点学校”、全国明目功进校园“光明行动学校”、“全国明目功进校园优秀学校”等多项荣誉，为校园视力防控与传统文化进校园提供了可借鉴的实践样本。
此次专项培训，是日照市实验中学系统化推进明目功进校园的又一务实举措。活动不仅帮助学生增强了视力健康防护意识、掌握了科学护眼实操技能，更以传统功法为载体，让学生近距离触摸中华优秀传统文化的精髓，厚植文化自信。这一探索既丰富了校园健康文化建设内涵，也为日照市创建全国明目功进校园试点市注入了坚实校园力量，助力更多青少年守护明亮眼眸、拥抱健康未来。
原标题：《日照实验中学！有妙招！》