一招堵住人的阳气“漏洞”，天再冷也不怕漏了
中医认为，人从出生到衰老，阳气渐减、阴气渐增，阳气多则寿命长，反之则短。寒冬时节，正是增强阳气的关键期，而堵住人体“阳气漏洞”至关重要，这个“漏洞”就在头部。
头部：阳气散失与健康的关键
头部与人体热平衡关系紧密。冬季人体散发的热量，头部占比超50%，天气越冷，这一比例越大。头部重量仅占人体2%，却消耗氧气总耗量的17%、能量的22%，每日血流量达2000ml。
一旦头部经络淤堵、血液循环受阻，全身经络都会受影响，引发各种疾病。生活中，脑袋不舒服、头晕脑胀、头顶发凉、吹冷风后头疼等，都是头部经络淤堵的表现，三九寒天更需注重头部保护。
头为人体之首，掌管一切活动，其健康决定其他部位状态。人体头面颈项处穴位多达76个，占全身穴位总数的20%。十四正经中，有8条经脉循行起或止于头面，中医称“头为诸阳之会，脑为精明之府，又为髓海之所在，凡五脏精华之血，六腑诸阳之气，皆上注于头”。
冬天头部易出问题的原因
“风为阳邪，其性清扬，头顶之上，唯风所到”，风邪多侵犯人体上半身，头顶最易受侵扰。头部是神经中枢所在，皮肤薄却布满血管，遇寒冷刺激，血管收缩、血压升高，易致麻木、头痛。
冬日人们全身裹严，唯独头面裸露，头部散热多、阳气泄露多。阳气不足，经络气血淤堵，人体温煦功能减弱，阳气无法抵达四肢，很多人会手脚冰冷，严重者头顶发凉发寒。
堵住“漏洞”的方法
艾灸头部
艾灸头部可选取印堂穴、太阳穴、上星穴、头维穴、攒竹穴、百会穴、四神聪穴、风府穴、天柱穴、风池穴等穴位，重点施术于百会穴。
百会穴是人体诸多穴位交汇处，“诸阳之会”，升阳提气功效显著，对防止中气下陷也有奇效，可治疗内脏下垂疾病，如胃下垂、子宫下垂等。判断胃下垂可看肚脐眼，若肚脐眼耷拉，可能存在胃下垂，患者往往很瘦，吃一点就肚子胀。此外，百会穴对脑部疾病，如头痛失眠等也有疗效。
按摩头部
按摩头部取穴与艾灸相同。按摩百会穴时，用手指旋转按摩30 - 50下，可提升中气、固护阳气。按摩时闭上眼睛，会感到头顶微微发胀，结束后眼睛会明亮许多，因为肝开窍于目，按摩百会有助于肝经气血上行滋养眼睛。每天有空都可按摩百会穴。
戴帽子
寒冬戴帽子能保暖，预防风寒感冒、咳嗽、头痛等疾病。研究资料显示，气温在15℃左右时，人体约1/3热量从头部散发；4℃左右时，约一半热量从头部散发；零下10℃左右时，3/4人体热量从头部“跑掉”。
老年人冬天戴帽子对维护健康很重要。然而，很多上班族骑车不戴帽子，一些中老年人为显身体硬朗也不愿戴，这对头部保暖不利，可能导致头痛甚至引发中风。寒冷可使血管收缩、血压升高，毛细血管硬化，小动脉持续痉挛，中风发病率增高，脑血管疾病死亡率在冷空气过境后的一天和五天各出现一个高峰。所以，冬季尤其是患有心血管病的中老年人，一定要戴帽子做好头部保暖。
日常呵护头部提升抗寒能力
除了艾灸、按摩头部穴位，日常多做以下动作也能提升抗寒能力。
一是抓梳头部，用牛角梳或手指沿大脑中线经百会，大面积抓梳整个头部，顺、逆时针各36次，让头皮有热感，可疏通头部经络、增强御寒功能。
二是揉按面部，两手搓热后揉按面部，由下而上外旋36次，再从上到下内旋36次，使面部红光满面、精神焕发。
三是捏搓双耳，双耳有全息功能，用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓至搓红、搓热，或用两手掌按住两耳推过去再拉回来，来回36次，相当于按摩全身。
四是冷水洗脸，养成冷水洗脸习惯可增强面部功能、提升抗寒能力。
只要坚持按上述方法做，就能补上人体阳气的“漏洞”，阳气足则百病除，快将这些知识分享给身边的朋友吧。
原标题：《一招堵住人的阳气 “ 漏洞 ”，天再冷也不怕漏了》