怕冷的人VS抗冻的人，谁的身体更好？

2025-12-06 11:23

江苏

答案当然是——（一拉到底看！）

当然也可以听小编细细道来，说不定能增长奇怪的生理知识呢！

就从最近这速冻式降温开始说起，突然让人深刻意识到，人和人之间还真是大不同：

这个温度，这个大风天

有的人居然短袖硬控，还能喝冰饮......

而有的人已然滑跪秒入冬，羽绒服加身

图源：网络

怕冷的人和抗冻的人身体真的有啥不同吗？表现出来的怕冷和抗冻是否暗示着身体的健康状况呢？一起来看！

研究表明，来自温带和北极地区的人天生就更会哆嗦。与非洲人相比，他们的骨骼肌对寒冷的颤抖反应要高很多。而且，长期暴露在寒冷环境中，也会让人产生代谢型冷适应，拥有体表温度更高的皮肤。

也就是说，生活环境让他们产生的对寒冷的适应性不同，骨骼肌产热不同，是体质差吗？是也不是。

也就是那个棕色的、像小肉虫一样的东西

图源：丁香医生

当然，胖子身上一堆堆的白色脂肪也并非一无是处。当环境温度降低时，人体内的部分白色脂肪就会转化为棕色脂肪，为抗寒增添火力，还是很好的“绝热材料”，能够很好的隔离肌肉组织，防止热量传导到外部皮肤。

所以，你看到，不怕冷的人有胖也有瘦，只不过瘦子一贯靠“自燃”，胖子主要靠“隔热”。

1.怕冷的人：提升产热能力，增加保暖效果。

可适当增加运动来促进新陈代谢，例如每天坚持快走或轻强度的力量训练，既能增强体能，也能改善末梢循环；

在饮食中多摄入富含蛋白质和铁的食物，比如瘦肉、鸡蛋和深绿色蔬菜，帮助身体内部“升温”；

此外，注意日常保暖，尤其是手脚和腰腹部的保暖，能够有效减少热量散失。