洛阳已进入流感流行季！市卫生健康委发布防控指南
秋冬时节呼吸道病毒活跃度攀升，随着气温走低，流感成为市民关注的重点健康问题。近日，洛报融媒记者从洛阳市卫生健康委获悉，我市目前已进入流感流行季，病毒核酸阳性率持续上升，与全国流行趋势一致，预计高峰将出现在12月中下旬至明年1月初，儿童是主要受影响群体。
据悉，本次流行季的优势毒株为A (H3N2)亚型，占比超95%，同时检出少量甲型H1N1和乙型流感病毒。此次流感临床表现多为高热、咳嗽、咽痛、流涕、肌肉酸痛等，虽属于自限性疾病，轻症可自愈，专家提醒，发热可能由多种病因引发，盲目服用流感特效药或退烧药可能掩盖病情、延误治疗，出现疑似症状后建议及时到医院确诊。
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疫苗接种是预防流感的关键手段
中国疾控中心明确，60岁以上老年人、6月龄至5岁儿童、慢性病患者、医务人员，以及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员，应优先接种流感疫苗，筑牢防护屏障。
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日常防护与体质提升同样重要
洛阳市卫生健康委建议广大市民，养成勤洗手习惯，用肥皂搭配流动水清洗20秒以上；每日开窗通风两次，每次不少于30分钟；流感高发期尽量避免前往人群密集场所，必要时佩戴口罩；定期对门把手、手机、桌面等高频接触物品消毒，咳嗽或打喷嚏时用肘部或纸巾遮挡口鼻。
体质提升方面，应保持饮食均衡，多摄入富含维生素C的新鲜蔬果和优质蛋白质；每日饮水量不少于1500毫升，优先选择温水；根据自身情况选择快走、慢跑、瑜伽等运动，每周坚持3-5次，每次30分钟以上，通过科学方式增强免疫力。
洛阳市卫生健康委提醒，当前流感防控已进入关键阶段，公众需重视疫苗接种与日常防护，重点人群做好健康监测，出现症状及时就医，共同筑牢流感防控防线。
来源 | 洛阳网
编辑 | 董洁 马瑞
审核 | 闫 亮
签发 | 王 锐
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原标题：《洛阳已进入流感流行季！市卫生健康委发布防控指南》