添加辅食后，宝宝不爱吃辅食，特别恋奶，是怎么回事？
前段时间，有位妈妈给我留言咨询：“宝宝非常恋奶，不爱吃辅食，担心长期下去会导致宝宝营养不良，影响宝宝的上生长发育，要不要先给宝宝断奶？”
很多妈妈都遇过这种情况，好不容易熬到宝宝6个月，妈妈这边摩拳擦掌、兴致勃勃，准备要开启“吃货宝宝”养成计划，奈何家里娃却不给面子，勺子都喂不进嘴里，完全不想吃辅食，只想歪妈妈怀里喝neinei~
说好的“干饭人”呢？怎么秒变“恋奶小考拉”？
别急，别抓狂，更别怀疑自己！你不是一个人在战斗，这几乎是每个宝宝辅食之路上的“标配”剧情。今天，咱们就来好好聊聊，宝宝恋奶不爱吃辅食到底是怎么回事，以及咱们能怎么办~
01为什么有的宝宝会变成“恋奶小考拉”？
很多妈妈在遭遇宝宝恋奶不吃辅食时，都会焦虑：“是不是我做的辅食不好吃？”，“娃是不是挑食？”，“娃不吃是不是我做的不好吃？”……其实，刚开始添加辅食初期，宝宝恋奶并不是“不听话”，也不是在故意跟你作对，相反，“恋奶”是他身体的本能需求。
01
心理层面：“奶，是我的全世界！”
宝宝从出生开始就一直依靠妈妈的奶而活，“乳汁”意味着吃饱肚子，温暖的怀抱，还有让他安心的心跳声和熟悉的气味。“喝奶”不仅仅是填饱肚子，更是和妈妈的“亲密链接”，获得最高级别的心理按摩。
而此时的辅食呢？对宝宝而言，是完全陌生的，味道和母乳完全不一样，还需要用舌头去搅动的全新的食物，此时的辅食对宝宝的吸引力并不是多好吃，而是新鲜和好奇。
有的宝宝对新事物的接受比较慢，这时候他就会对此感到不安和焦虑，这时候宝宝就会本能地出现拒绝辅食，想要吃回自己更熟悉的母乳，“恋奶”就成必然的结果。
02
生理层面：“我的小肚肚还没准备好！”
宝宝的消化系统就像是一个刚刚成立的小工厂，之前一直就只处理“乳汁”这样的液体，突然间添加了糊状、块状的辅食，宝宝的消化小工厂的生产线一下子适应不了，在接触辅食后，可能会出现胀气、便秘、不消化等情况，进而让宝宝抗拒吃辅食的情况。
03
技术层面：“喝奶不费劲，吃饭好辛苦！”
我们成年人习惯了吃辅食，可能会觉得“吃饭”是一件轻而易举的事情，但实际上，对于刚刚开始学习吃辅食的宝宝们来说，“吃饭”并不容易，它需要用舌头卷起食物，用牙床去咀嚼，再利用咽喉部的肌肉群来完成吞咽……这一系列的操作，对几个月的小宝宝们来说，可太不容易了，难度堪比我们学习一门新的乐器，“吃辅食”可太不容易，太累了！
跟“吃辅食”相比，喝奶需要用到的吸吮功能，那是宝宝与生俱来的“出厂设置”，是只需要依靠本能就能轻松完成的。当宝宝发现“喝奶”可以轻松地填饱肚子，而“吃辅食”不仅费劲，吃完还可能不太舒服，自然就更倾向那个省力舒服的方式了~
04
情感层面：“我就想跟妈妈贴贴！”
其实，作为妈妈我们都知道，宝宝频繁的要吃奶，很多时候并不是真的饿了，而是在寻求情感上的安慰，可能是宝宝刚刚不小心摔了一跤，也可能是宝宝刚刚想尝试爬行但没成功，有点受伤，还有可能宝宝就是想通过吸吮确定一下妈妈是否在身边……这些需求，在他还不会说话的阶段，吃奶是他最直接有效的“求抱抱”、“求安慰”的方式。
婴幼儿辅食添加营养指南?
02我们可以怎么办？
理解了宝宝恋奶背后的原因，咱们的应对策略就不能是“硬碰硬”，而是“投机取巧”。分享几个小方法，让我们一起用爱和智慧慢慢来引导去接受并爱上吃辅食~
01
调整心态，放下焦虑
记住黄金法则：“一岁以前，奶为主食，辅食为辅。”
这句话请默念三遍！这意味着，在宝宝一岁前，他主要的营养和能量来源依然是奶。辅食的核心意义在于“尝试”、“体验”和“练习”，而不是立刻取代奶。放下“必须吃够一碗”的执念，你的焦虑情绪会传染给宝宝，让吃饭变成一场剑拔弩张的战争。
02
创造“饭比奶香”的黄金时机
不要在宝宝非常饥饿、烦躁的时候让他吃辅食，极度饥饿的时候，宝宝没有心思去接受“新食物”，只想用自己最熟悉的奶填饱肚子。所以在宝宝特别饿的时候，可以先喂一点奶让宝宝垫垫肚子，当他不那么特别饿，心情也比较愉悦的时候，可以拿出辅食让宝宝尝试。
另外，如果宝宝刚吃饱奶，一般也是没有心情和肚子去尝试辅食的，所以，给宝宝尝试辅食的时候，一定要由足够的时间间隔，一般建议1.5到2个小时是比较好的喂食窗口期，有一定的“空腹感”，又不至于特别饿，才会有肚子和心情去尝试新食物。
03
全家一起吃，“仪式感”拉满
宝宝是“视觉动物”，我们可以给宝宝准备专属的辅食碗和勺子，比如：颜色鲜艳的硅胶碗，带卡通图案的勺子，把食物做成可爱的造型……
喂辅食前，把宝宝放在宝宝椅上，然后全家人一起围着餐桌吃饭。还可以让爸爸或者大宝在他面前大口大口、津津有味地吃同样的东西，并夸张地表演“哇，太好吃了！”宝宝是天生的模仿者，当他看到我们都抢着吃的时候，他想吃的情绪可能也会被我们带动，也会不自觉地加入到我们的抢食大军~
我家宝宝小时候就是这样的，娃原来不爱吃西兰花，后来每次吃西兰花前，我和老公都会假装“抢着吃”，说“宝宝再不吃，爸爸就吃完啦~”，娃每次都会主动张嘴要吃，还会用小手推开爸爸——小孩子的好胜心，有时候比讲道理管用多了！
04
从“宝宝能接受的味道”开始
宝宝的消化和免疫系统的发育还处于逐步完善的过程中，任何食物都可能造成消化不良和过敏。所以，我们一直强调，添加辅食时，每次只添加一种新食物，做好饮食记录。
可以先从“接近奶味”的食物开始，可以用母乳冲调高铁米粉，这样米粉里有宝宝熟悉的奶味，他接受度会更高；第一次加蔬菜泥，可以选南瓜、红薯这种自带甜味的，比选菠菜、西兰花这种有清苦味的更容易成功。宝宝的味觉很敏感，不要着急给他添加调味料，先让他接受“食物本来的味道”，再慢慢加其他的。
婴幼儿辅食添加营养指南?
05
允许宝宝“玩辅食”
“玩辅食”是宝宝了解食物的方式，在保证安全的前提下，允许宝宝用手去抓、捏、玩食物。这是他们探索世界的方式，宝宝用手摸辅食是在感受“软硬度”，他把辅食抹在脸上是在“探索味道”，甚至他把辅食扔到地上，也是在“测试这个东西能不能吃”……“玩”着“玩”着就放进嘴里了。
趣味性是吸引宝宝的绝佳法宝，脏乱是暂时的，收获一个爱吃饭的宝宝是长久的！如果妈妈们担心宝宝把辅食弄得到处都是，觉得太脏了，不好收拾，那可以给宝宝餐椅下面铺个一次性餐垫，给宝宝戴上围嘴，这样就可以让宝宝尽情“造”了，吃完饭直接给宝宝换套衣服就可以了~
06
别跟宝宝“硬刚”，“冷处理”更有效
如果宝宝吃辅食的时候哭闹、扭头、不愿意吃了，那就别强迫，别总想着让他“再吃一口”，他不想吃了，就直接收起来，明确地告诉他：“宝宝今天不想吃，那妈妈就收掉了哈，后面想吃也没有了哦~”
很多妈妈会担心“宝宝没吃饱”，其实偶尔一顿没吃饱，也不会怎么样，不会就真影响宝宝生长发育了，强行喂只会让宝宝更抗拒。其实，有时候宝宝的“不配合”是在试探你的底线，你越淡定，他越容易接受新事物。
当然了，我们还要考虑的是咱们的辅食是不是做的不太好吃，太稠了or太稀了？是不是有他不喜欢的颗粒感？或者说咱们做的不是娃感兴趣的……这就需要我们仔细观察宝宝喜欢吃什么，偏爱什么样的口味，尽量多样性地给宝宝做辅食。
最后，想对妈妈们说：
宝宝的辅食之路，就像一场有趣的马拉松，眼前的“恋奶”只是一个小小的坡道。请相信你的宝宝，他正在努力地学习成长；也请相信你自己，你已经做得很棒了！放轻松点，别把“吃饭”变成了一件充满压力的事，更别把餐桌变成你和宝宝的战场！
如果你的宝宝也在经历“不爱辅食只恋奶”，欢迎在评论区留言，咱们一起交流经验，互相打气！