这个器官切了也没事？其实每天都在默默工作
原创 泽桥医生 泽桥医生
提到 “没用的器官”，很多人会想到阑尾，但还有一个器官更 “委屈”—— 它每天勤勤恳恳，却总因结石被嫌弃，甚至被认为 “可有可无”，它就是胆囊。
胆囊的“本职工作”
把右手放在右上腹部，胆囊就藏在肝脏下方，像一颗小号的梨。它的核心工作是 “储存和浓缩胆汁”：肝脏分泌的胆汁先汇聚到胆囊，待我们进食后，胆囊收缩将胆汁排入肠道，帮助消化脂肪。
现在，肠道随时都有食物需要消化，不再需要胆囊 “集中喷射” 胆汁。可它依然保持着 “努力工作” 的本能：拼命浓缩胆汁，却没想到这会让多余的、 在胆囊内聚集，慢慢形成结石。越努力，胆汁越浓缩，结石风险越高 —— 这成了胆囊的 “宿命困境”。
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这些行为，正在加速胆囊“生病”
1.超重或快速减肥：超重会导致胆汁中胆固醇含量升高；而短时间快速减重（如断食）会打乱胆汁分泌节奏，加速结石形成。
2.长时间不进食：空腹时胆囊持续浓缩胆汁，缺乏食物刺激排出，结石更容易沉积。
3.饮食不规律：饥饱不定会让胆囊收缩紊乱，增加结石风险。
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当结石堵塞胆管或刺激胆囊壁时，就会引发剧烈的 “胆绞痛”，疼起来甚至堪比分娩。更危险的是，结石可能堵住胰管，诱发胰腺炎，后果更严重。
保护胆囊，做好这3件事就够了
1.保持健康体重，减肥循序渐进：避免超重，减肥时每周减重不超过 0.5~1 公斤，别用断食等极端方式。
2.规律进食，别让胆囊 “空转”：即使忙碌也要按时吃饭，避免长时间空腹，让胆汁有规律地排出。
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3.饮食均衡，控制高油高糖：减少过量脂肪和 摄入，降低胆汁中胆固醇过量的风险。
以上就是泽桥医生健康头条内容，我们明天见！
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