胃肠问题不怕多，就怕拖

现代人的生活节奏快得像开了倍速，饮食不规律、熬夜加班成了家常便饭，胃肠问题也随之找上门来。胃胀、胃痛、腹泻、便秘…… 这些小毛病看似常见，却暗藏玄机。很多人觉得忍一忍、吃点药就过去了，可胃肠问题不怕多，就怕拖！

出现这些问题要注意：

1.容易撑、胀：一吃就撑，肚子胀的难受；

2.肚子里全是气：经常咕咕叫，一天几十个屁；

3.大便不正常：要么光吃不拉，要么一吃就拉；

4.出现口臭：早上起来，嘴巴发苦发干，味道特别大。

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中了两条以上，这类人大多数有消化差的问题，这些问题不怕多，就怕你拖。胃肠问题还会 “牵一发而动全身”。胃肠功能不好，营养吸收就会受影响，整个人容易没精神、爱生病。长期的胃肠不适还会影响心情，导致焦虑、抑郁等心理问题，形成恶性循环。

你可以适当补充一些消化酶，能快速帮助肠胃消化，促进肠胃蠕动，帮助营养吸收，平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如菠菜、西兰花、芹菜之类的，明白了吗？

胃肠不会说话，但它用疼痛、不适来提醒我们要好好照顾它。别把胃肠问题不当回事，别让拖延成为健康的绊脚石。从现在开始，关注胃肠健康，才能吃得香、睡得好，拥有满满的活力！